月经期怎么减肥？

　　经血一般呈暗红色。若经血呈褐色考虑内分泌紊乱、营养不良、宫寒等因素所致；经期出现鲜血与炎症感染、外伤等疾病因素有关。相比之下，经期褐色血没有鲜血危险；若不放心，应立即就诊正规医院进行检查与治疗。

　　女性生理期间，自身抵抗力相对较弱，不适合烫发以及染发。因为染发剂中含有大量有害物质，经期染发烫发可能会导致头疼。建议经期多休息，避免过度劳累，最好在月经结束后再烫发。

　　火龙果营养价值丰富，含有多种维生素，合理食用可以补充机体所需的维生素，有利于身体健康。但由于火龙果属于凉性水果，所以在经期不宜食用。建议饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。

　　患者在非经期间出现阴道流血的现象，首先考虑是排卵期出血，通常两到三天左右，流血症状就会逐渐消失。也考虑是发生了阴道炎、子宫内膜癌等疾病，也会出现非经期出血的现象。

　　阴道炎宫颈糜烂月经期带有血块怕冷建议到医院进一步检查，明确阴道炎的类型，如果是细菌性阴道阴道炎，可以口服甲硝唑治疗，还可以配合食用妇科洗剂。宫颈糜烂属于正常的生理现象，无需特殊治疗，但需要定期复查，月经有血块可以口服益母草颗粒调节。

　　不建议在经期艾灸，艾灸具有活血化瘀、行气通络的功效，月经期艾灸会导致月经量过多、经期延长等。建议患者可在月经结束后艾灸，经期腹部凉可用毛巾或热水袋局部热敷缓解。

　　女性在月经期间不能打瘦脸针，由于月经期女性的免疫力低下，此时的毛细血管处于扩张的状态，所以如果此时注射瘦脸针，则会导致面部出现青紫的现象，同时会不利于瘦脸针的效果。

　　女性在月经期间出现偏头痛，主要是因为血管、神经受到刺激发生膨胀导致的，通常与体内激素水平变化有关；若是没有对正常生活造成影响，适当进行头部热敷、按摩等治疗；疼痛严重时就需要服用镇痛药物。

　　月经期多喝水，不仅可以达到排毒的效果，还可以促进机体的血液循环，对于缓解痛经有一定的效果，有利于机体的健康。可以保持私处的清洁，勤更换内裤，多吃补血的食物，如红枣、枸杞等。

　　经期推迟，主要考虑是由于内分泌紊乱导致月经失调引起的，也可能是进食生冷的食物引起的，需积极处理。如果是内分泌紊乱引起的，可以遵医嘱使用激素治疗，进食生冷的食物者需纠正饮食。