月经来了,要吃什么东西和不能吃什么东西?

卢玉霞 2025-06-11 06:26:39 1

  首先在月经期不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,以免引起痛经,比如冰淇淋,冷饮、香蕉,西瓜、肉桂等,建议吃补血、益气的食物,起到调经作用,比如红枣、红糖、黑糖、桂圆、银耳等。

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