失眠多梦应该吃什么药比较好?

吴娜 2025-06-11 04:02:12 1

  因为失眠确实是一件让人头痛的事情,一般来说对于失眠的药物治疗,主要就是苯二氮卓类受体激动剂,褪黑素受体激动剂等。平时还可以吃一些食物来调理,比如睡前吃香蕉牛奶,也是有助于睡眠的。

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  晚上出现失眠多梦的现象,可能是因为白天的精神状态过于紧张引起的,或者是因为您在睡觉之前神经比较兴奋造成的。建议您在睡觉之前需要保持平稳的心情状态,可以在睡觉之前使用热水进行泡脚,或者在睡前饮用一杯热牛奶,从而可以达到促进睡眠的效果。

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