小孩肥胖怎么减肥？

　　肥胖闭经可以通过改善饮食及运动等两个方面调理。饮食上以低脂、低糖为主，避免食用肥肉及油炸食品，以免病情加重；可以适当吃点含有纤维素的食物，能促进肠胃蠕动，避免食物堆积。平时还可以做些有氧运动，如跳绳、骑自行车、游泳、登山等，能加快脂肪消耗，从而起到减肥

　　肥胖纹可以通过适度的运动去除，通常情况下可以选择有氧运动或者是拉伸运动等，比如可以选择跳绳、游泳、跑步等；其次可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以在一定程度上增加皮肤的弹性；也可以通过药物治疗进行缓解，通常情况下可以选择维A酸乳酸软膏等；如果治疗效

　　平时建议您可以使用维生素e软膏、维A酸乳酸软膏等药物涂抹在患处进行按摩处理，这样可以达到淡化肥胖纹的效果。其次您在平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如红枣、枸杞等食物，也可以进食一些富含维生素c的食物进行调理，例如百香果、猕猴桃等。如果效果不佳，则建

　　一般来说，一旦出现肥胖纹之后，是没有办法彻底将其消除的。肥胖纹主要是由于皮下脂肪在短期内快速堆积，导致肌肤弹力纤维被撑裂开来所形成的条纹样，多为红色或粉红色的，由于肥胖纹不属于疾病，也不会影响到人体的健康，一般无需特殊处理，其会随着时间的推移自行变浅；

　　腿上有很多肥胖纹，首先要减肥，比如游泳、跑步、游泳、跳绳等，其次使用维A酸乳酸软膏涂抹在局部，有助于增加弹性纤维含量，还可以多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，比如银耳、猪蹄、鸡爪、鱼肉、虾肉等，也可以增加皮肤的弹性，改善肥胖纹。但是少吃动物内脏、油炸等食

　　肥胖和脂肪肝中度不严重，患者出现中度脂肪肝的时候，可能会出现食欲减退、消化不良、腹泻、肝功能轻度异常、肝纤维化等情况。建议如果是肥胖导致的脂肪肝，需要减肥，建议每天可以进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如跳绳、慢跑、骑自行车。患者还要调整饮食，这段时

　　经常吃油炸、油腻的食物会引起肥胖，长时间久坐不动也会导致脂肪堆积，肥胖还可能是遗传、内分泌失调导致的。肠道菌群出现失调或胃肠排空减慢也会引起肥胖。有些肥胖还可能是库兴综合征、甲减、多囊卵巢综合征导致的。建议最好去做内分泌检查，平时要避免吃脂肪和热量高的

　　内分泌失调导致肥胖后，患者应去医院进行激素六项检查，明确体内激素水平。若明确是甲状腺功能减退导致的，可以在医生指导下口服甲状腺片或左甲状腺素调理，甲状腺激素恢复正常后，体重也会慢慢恢复正常。若明确是雌激素减少，雄激素过高导致的，则建议使用戊酸雌二醇补充

　　想要判断水肿型肥胖，可以在晨起后进行双手握拳，观察手指之间是否有明显的肿胀感以及阻滞感，如果有，一般表示患者为水肿型肥胖。也可以用手捏腰部的赘肉，硬一些的是脂肪型肥胖，软软的是水肿型肥胖。此外，建议观察自己是否出现容易口渴、多饮、手脚无力、食欲一般、容

　　如果患者是脾胃引起的肥胖，首先要调理脾胃功能，不能进食油腻、生冷以及腌制类的食物，避免暴饮暴食，尽量吃些新鲜的蔬菜水果。其次还可以用山药、陈皮、山楂、薏苡仁、赤小豆、芡实以及神曲等中药煮水饮用，具有健脾祛湿的功效，同时还可以起到利尿、解油腻的功效，帮助