心情不好忧郁有躯体症状，血压60到90怎么办好？

　　患有高血压的患者要放松心情，避免情绪激动，避免熬夜，注意休息，按时服用降压药，控制血压。平时的饮食要秉承低盐低脂的原则，对于高胆固醇、高热量的食物减少食用，并定期到医院复查。

　　如果孩子咳嗽的症状比较轻微，则可以在平时多喝水，并且注意保暖，一般能够自行痊愈，但是如果孩子咳嗽的症状比较严重，则需要在医生的指导下使用止咳类药物进行治疗，并且需要注意保暖。

　　高血压患者首先要在饮食上进行调整，以低盐、低脂、高蛋白为主，多吃富含钾离子的蔬菜水果，戒烟忌酒，保持良好的心态，积极参加户外运动，必要时在医生的指导下根据病情选择五大类降压药。

　　孕妇晚上失眠考虑是由于精神紧张所致，家属应该给予关心和安慰，避免焦虑，睡前可以听舒缓放松的音乐帮助入睡，还可能是孕期激素水平变化导致。建议孕妇睡前少饮水，避免夜间尿频影响睡眠质量，家属也可以帮助按摩缓解不适。

　　刚怀孕的女性感冒，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，注意保暖，通过多喝热水，食用营养清淡的食物，加速身体代谢，缓解症状。也可遵医嘱服用不影响胎儿发育的中成药，如板蓝根等药物治疗。

　　失眠2年，建议患者去医院神经内科检查，生活中想要改善睡眠质量，首先应选择舒适安静的环境，其次睡觉前可以喝杯热牛奶热水泡脚等进行缓解，避免情绪禁止激动，日常不要喝浓茶。如果症状严重，则应遵医嘱服用安神补脑液等营养神经类药物治疗。

　　高血压患者每天伴有头疼、腿麻木的现象可能是因为血压升高、脑血管硬化狭窄造成的。患者应该按时服用降压药，控制病情发展，适当的参加户外运动，增强体质，控制体重；还可以对腿部进行热敷、按摩，有助于血液循环。

　　大便出血会痛，主要考虑是痔疮或者肛裂等造成的，建议您在近期保证饮食的清淡性，并且注意清洁个人卫生，严重时可以到医院进行肛门指诊等相关检查，如果是痔疮所致，则需要在医生的指导下使用痔疮膏或者痔疮栓来治疗。

　　正常闭经的年龄在45-55岁之间，结合您的年龄来看属于正常现象。女性在绝经后，可适量摄入豆制品等含激素的食物缓解机体不适，避免摄入刺激性食物。平时应调整好心态，保持身心愉悦等。

　　若确诊感冒所致不适，可适量饮用热水、鲜榨果汁等缓解症状。除此以外，病情严重者应遵医嘱服用准确剂量的抗生素、止咳化痰等药物进行治疗。平时应注意饮食的合理性与保暖等。