豆浆和牛奶可以一起喝吗？

　　豆浆中含有丰富的优质蛋白质，这些植物蛋白是最容易被人体消化吸收的。豆浆含有脂肪量比较低，基本上不含胆固醇，它能够起到把沉淀在血管壁上的胆固醇溶解，可以预防高血压、高血脂等心脑血管疾病。豆浆中含有丰富的矿物质，比如铁、钙、钾、镁等，这些都是我们人体所需要

　　豆浆物美价廉，营养丰富，被称为植物牛奶。空腹喝豆浆是不科学的。从营养学角度来讲，空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量消耗掉了，不仅浪费，还会使体内的营养失去平衡，加重了消化、泌尿系统的负担。正确的吃法应该是与淀粉多的食品，比如饼干、馒头、面包

　　豆浆中含有丰富的蛋白质，这些植物性蛋白能够很好地被人体吸收利用，它营养丰富，被称为植物牛奶。经常服用，对人体有不少好处。但是喝豆浆也有讲究，比如豆浆不能和鸡蛋一起煮，禁忌用红糖来冲，还要禁忌放在保温瓶中。最好不要空腹的喝豆浆，也不能将豆浆来服用药物。除

　　豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种微量元素以及膳食纤维。正确的食用不仅不会长胖，还有利于减肥。豆浆中的膳食纤维进入胃肠道后，能够增加胃肠的蠕动，促进排便。它含有的不饱和脂肪酸能够分解体内的胆固醇，促进脂质的代谢，使皮下脂肪不易堆积。除此以外，豆浆含有一定的

　　雌激素低是可以喝豆浆的，喝豆浆对雌激素低的患者是有一定作用的，但是效果并不是很明显。科学研究认为，女性青春流逝与雌激素减少是密切相关的。鲜豆浆中除了含有植物雌激素以外，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等，这些都是雌激素的补充剂，豆浆中还含有一种牛奶所没有

　　对于乳腺增生，不能喝很多豆浆，因为乳腺增生发病重要原因就是机体激素水平，比如雌孕激素分泌过多引起，而豆浆中含有部分雌孕激素，所以需要注意和重视。除了饮食外还是要积极控制，如果有疼痛的，可以吃点药调理一下，很快就可以恢复，之后每半年复查一次B超。

　　孕酮低的女性朋友喝豆浆有补充孕酮的作用，但是作用非常小，只是起了一个辅助作用，主要还是要根据自己激素6项水平测定，采取相应的治疗。平时可以注意蛋白质食物的摄入，还要主食一些含锌的水、坚果和食物。比如核桃、桂圆、花生、巧克力，平时孕酮低的女性都有辅助治疗

　　对于乳腺增生可以喝豆浆吗？一般是不建议喝或者是少喝的，因为乳腺增生的发病重要原因就是机体激素紊乱，比如雌孕激素分泌过多引起，而豆浆中含有些物质是不利于恢复的，所以说需要重视和注意。乳腺增生也属于女性最常见的疾病，确诊后药物治疗为主，同时一定注意饮食就可

　　通过喝豆浆来丰胸，基本上没有多少效果。虽然豆浆里含有大豆异黄酮，属于植物雌性激素，可以起到补充雌激素作用，但是他作用比较微弱。　　通过喝豆浆来丰胸，基本上没有多少效果。虽然豆浆里含有大豆异黄酮，属于植物雌性激素，可以起到补充雌激素作用，但是他作用比较微

　　因为豆浆中含有丰富的钙离子，而晚上的时候血钙含量比较低，喝了豆浆之后可以有效的补充身体所需的钙离子，从而能够缓解身体疲劳。而且豆浆本身纤维素含量比较丰富，能够促进肠道蠕动，有一定的降低血压，降低血脂功效。晚上喝了一些豆浆，可以有效地预防心脑血管疾病的发