如何能够抵御感冒？

　　在日常生活中，需要做好个人防护，外出的时候佩戴口罩，尽量避免与感冒患者进行密切的接触，少去人流量密集的场所。另外，平时需要根据气温变化，适当的加减衣物，注意保暖，避免受凉，还要多注意休息，保证有充足的睡眠时间，避免过度劳累。在饮食上，则需要合理搭配膳食，均衡营养，多吃些营养价值高的食物。同时，还需要加强体育锻炼，能够增强体质提高抗病能力，