酸奶有什么好处？

　　糖尿病病人在自己的血糖控制的比较好的情况下，是能吃猕猴桃的，也能喝酸奶。在喝酸奶时建议选择那些无糖酸奶，但是也不要喝得过多，每天液体奶量不应当超过300毫升。猕猴桃是一种营养丰富的水果，它的糖分含量不是特别高，富含丰富的维生素c，对于糖尿病病人的身体健康也

　　妊娠期糖尿病孕妇也是能喝酸奶的，但是喝酸奶一定要放在两餐饭之间喝，也就是加餐的时候喝，而且一次也不能喝得太多。因为喝的太多了，也会影响血糖，造成血糖升高。糖尿病的患者，孕妇也是能喝奶粉，也能喝纯牛奶，也能喝酸奶。建议孕妇的饮食尽量到医院开一个糖尿病食谱

　　妊娠期糖尿病孕妇能喝酸奶，但喝酸奶一般选用木糖醇的酸奶，对糖尿病病人是比较有利的。因为酸奶里面有优质蛋白，而且还有益生菌，木糖醇是一个甜味剂，基本上对血糖影响不大，因此对妊娠期糖尿病病人来说，酸奶是能喝的。建议孕妇的血糖应当控制在正常范围内，保证孕妇和

　　对妊娠期糖尿病的孕妇要进行饮食方面的控制，制定糖尿病的食谱，根据不同的孕妇孕前体重和孕期体重增长的速度来决定。虽然要控制血糖，但还要保证每日摄入的总量，防止能量过度的限制。日常生活中要低糖饮食，少吃多餐，防止暴饮暴食，减少糖分的摄入。妊娠期糖尿病孕妇的

　　月经期间是能喝酸奶的，但要喝常温的，不能喝冷藏的酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质以及钙质，对人体有很多益处。酸奶中的益生菌可以调理肠道内的菌群维持酸碱平衡，改善大便干燥预防便秘的发生。在月经期间要多吃温热的食物，特别是大骨汤、羊肉汤、牛肉汤含血红蛋白

　　女性来月经的时候是能喝酸奶，但是也是因人而异。因为有的女性在月经期间可能会有腹泻的症状，这是由于在经期盆腔充血，以及前列腺素的作用所造成。如果女性在月经期间有腹泻症状，尽量就不要食用酸奶。酸奶食用的时候，一定要是常温的，因为在月经期间饮食需要注意，不可

　　女人在月经期间是能喝酸奶的，但是也不能喝太多，酸奶的营养比较丰富，含有蛋白质比较高，月经期间就需要注意饮食的问题，首先就需要吃蛋白质高的食物，蔬菜水果也是需要吃的，均衡的营养搭配对月经期的恢复比较好。月经期间还是需要适当的休息，特别是晚上的睡眠很重要，

　　胃痛主要是由于饮食不当或者是吃了过于刺激的食物，刺激胃黏膜，产生过多的胃酸，因而会发生胃痛的现象。这种时候喝酸奶是不能得到缓解的，但是能喝一些苏打水，中合胃酸，可以缓解胃痛的症状。必要的时候还能吃一些面食，如馒头、花卷或者是面条、面片之类的，都可以中合

　　酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道的菌群结构、改善肠道微生态，但不提倡空腹喝酸奶。因为空腹的时候胃内PH值比较低，容易杀死活性乳酸菌，不利于调节肠道菌群，因此建议晚上喝酸奶比较好，可以明显改善病人便秘情况，乳酸菌调节肠道的微生物以后，可以促进肠道蠕动，因此促

　　火龙果和酸奶可以治疗便秘的。火龙果含有大量的膳食纤维，能够增加肠道内的粪渣，可以润肠通便，酸奶是经过发酵而制成的，含有多种活菌，对人体的肠道有益，可改善肠道内的菌群平衡；火龙果和酸奶一起服用，能够增强肠胃的蠕动，促进排便排出体内的毒素，因此可以治疗便秘