营养心肌的食物有哪些?

曾宁 2025-06-18 14:00:36 1

  营养心肌的食物包括三文鱼、沙丁鱼、核桃、菠菜、小油菜、虾、蟹等,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、镁、钙等物质,可以预防心脏疾病;平时还可以多吃猕猴桃、柑橘、红枣、柚子、西红柿草莓等食物,含有大量维生素C、维生素E等物质,可以调节胆固醇的水平,改善心肌功能,增强血管的弹性,具有抗氧化、营养心肌的功效。注意平时要避免进食高脂肪、高胆固醇类食物,比如鱼籽、肥肉等。

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