吃荞麦面会胖吗？

　　可以的。荞麦面有”消炎粮食“的美称，是一种具有降低血糖的食物，因此高血糖的孕妇是能吃的。而且荞麦面中富含的营养成分也是比较多的，比如富含的某些黄铜成分，是具有消炎、止咳等功效的，而且面中的烟酸成分能够促进身体的新陈代谢，对身体的好处是非常多的。但是孕妇

　　血糖高能吃荞麦面，因为荞麦面属于粗粮热量相对较低。糖尿病人饮食原则是吃干时尽量不要喝稀饭。所以，可以吃荞麦面做的馒头、饼、煎饼等，不要吃荞麦面做的面条、稀饭等。但一定要适量控制好总热量的摄入量，才能够维持血糖在正常的范围内。

　　血糖高的患者可以吃荞麦面，荞麦面当中富含膳食纤维，同时属于低升糖指数类的食物，对于控制餐后血糖有一定的益处。除了荞麦面，糖尿病患者还可以大量摄入绿叶类的蔬菜，同时给予低升糖指数类的水果，并建议患者加强体育功能锻炼，有利于餐后血糖的进一步调控。

　　血糖高患者可以适量进食荞麦面条，荞麦面中富含丰富膳食纤维，对于控制血糖有一定作用，但也要注意控制面条总摄入量，要扣除其他主食摄入总量。另外，对于血糖高患者还可以大量进食绿色蔬菜，含有丰富营养物质和植物纤维；进食低升糖指数类水果，包括苹果、柚子、橙子、李

　　糖尿病人可以吃荞麦面。荞麦面属于粗粮，而且热量低，含糖量低升糖指数低 ，进食以后不会导致血糖明显升高，符合糖尿病患者饮食要求。一般糖尿病人控制饮食指的是控制食物的总热量，建议每天合理分配三餐。在餐以后也可以适当增加运动量，消耗体内热量，有助于更好的控制

　　荞麦面虽然热量比较高，但是少量进食后就容易产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。除此以外，荞麦面当中膳食纤维含量比较高，能增强肠道的蠕动，有助于减肥。荞麦面营养十分丰富，还有多种人体所需的微量元素，经常食用能降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。

　　荞麦面和魔芋面都属于热量低的食物，含有丰富的膳食纤维，两种食物对于减肥都有一定的效果，在减肥的过程中，这两种食品都可以食用，对于减肥是有帮助的。当然这两种食品也不能吃得过多，吃得多了也会导致体重增加，而且在饮食控制的同时，还要积极地进行合理的运动，这样

　　糖尿病患者当然可以吃荞麦面。荞麦面可以降低血糖，而且含有膳食纤维和黄铜，是控制餐后血糖升高的主要成分。荞麦和苦荞麦都是特别适合糖尿病患者的，糖尿病患者需要观察食物的成分，并在选择食物的时候尽量选择含糖分不是太高的食物。糖尿病的饮食以清淡饮食为主，可以多

　　荞麦面吃多了，并不容易发胖。荞麦面属于粗粮，富含食物纤维。这些食物纤维在肠道中遇到水以后，可以与葡萄糖形成粘胶，从而减慢糖的吸收，使餐后血糖和胰岛素降低，并且还具有降低胆固醇的作用。所以我们提倡高脂血症的患者、肥胖的人群，以及有糖尿病的人群，可以在主食

　　荞麦面，糖尿病患者是可以吃的，荞麦面属于碳水化合物，对于碳水化合物的选择，我们建议是粗细搭配、多种类的选择，可以多选择一些粗粮。因为粗粮除了是碳水化合物，热量吸收比较慢，血糖升高速度比较慢以外，粗粮还含有很多的植物纤维，比较适合糖尿病患者，因为可以增加