西红柿鸡蛋盖饭会胖吗？

　　许多经常出去吃饭的人认为水覆盖的米饭是一种食物的组合，它不仅方便快捷，而且美味可口。食物网显示，尽管用水覆盖大米方便快捷，但从健康和营养的角度来看，许多用水覆盖大米中的油和盐含量超标。如果长期食用，不仅会给你带来高脂血症和高血糖等风险，还会影响人们的身心健康。有人建议你应该尽量避免在食堂和餐馆里用油炸或油炸的食物覆盖米饭，因为这种用水覆盖的米饭脂肪含量很高。你应该尽量避免用少油多蔬菜的水覆盖辛辣的米饭，以确保你的健康。