眼睛疲劳要怎么护理？

　　用眼过度引起的症状在我们医学上就叫视疲劳，会引起眼睛的干涩、异物感、眼红、头痛、眼痛，然后甚至有的人会出现嗜睡的症状。　　现在随着电子产品的使用，和一些工作的压力增加，大家阅读的时间增多，所以现在你看好多人在坐车的时候，在走路的时候，经常会拿着手机看。

　　从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。有些中医的一些方法，比如眼周按摩、眼保健操，还有远眺、看一些绿色的植物等方法，都可以缓解视疲劳。　　牛磺酸眼药水是一种市面上比较常见的抗疲劳眼药水，但从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。如果在阅读时间长时，出现视

　　针灸、艾灸、刮痧、拔罐等都可以缓解患者出现的视疲劳的情况。　　对于视疲劳情况，患者首先可以进行针灸治疗，如果不害怕针灸，针灸是缓解视疲劳首要手段。　　如果害怕针灸，还可以做艾灸治疗。艾灸治疗即用雷火灸在眼部穴位进行循环往复的艾灸，这样可以达到通经活络、

　　白天过度疲劳之后，夜间睡眠会睡得很深，整个上呼吸道的扩张肌群张力就会下降，导致上呼吸道气腔狭窄，产生鼾声。　　一个人白天过度疲劳之后，夜间睡眠时会睡的很深。此时人体上呼吸道扩张肌群张力下降，导致上呼吸道气腔狭窄。这时气体进出上呼吸道时，更加容易共振，产

　　泡水茶是中医养生非常好的手段，疲劳综合征患者可以选择西洋参、枸杞子、龙眼柚、菊花等，每天可以泡到四五杯。　　泡水茶是中医养生非常好的手段，对疲劳综合征患者来说是很好的保健方法，患者一般可以选择括西洋参、枸杞子、龙眼柚、菊花等泡水，每天可以泡到四五杯，西

　　疲劳综合征包括的症状非常多，比如极度疲劳、抑郁、焦虑、易怒、腹胀、消化不良、便秘、失眠、头痛、心慌、健忘、记忆力下降、肌肉疼痛、耳鸣、眼睛视物模糊等症状。　　疲劳综合征其实是一组症候群，所以包括的症状非常多，各类系统都涉及到。　　第一，是心理方面的症状

　　对于慢性疲劳综合征，可以通过以下几点进行预防：第一、劳逸结合，注意充分睡眠时间；第二、注意清淡饮食；第三、保持愉快心情；第四、适当进行有氧运动；第五、通过中医外治法来缓解疲劳。　　对于慢性疲劳综合征，可以通过以下几点进行预防。　　第一、劳逸结合，注意充

　　慢性疲劳综合征是主观的症候群，所以检查方法更趋向于排除疗法，比如经常头痛、咽喉疼痛、扁桃体发炎，耳鼻喉科通过做CT、鼻咽镜检查、头颅磁共振检查，排除扁桃体还是鼻咽部的症状。出现心慌、胸闷的症状，可以做心电图、心脏彩超，排除心脏方面的症状。病人出现神经内的

　　可以通过是否出现长时间的极度疲劳、心慌、心情低落、全身关节的疼痛、腹胀等表现来自我判断是不是疲劳综合征。　　可以根据以下表现自我判断是不是疲劳综合征：　　第一，出现长时间的极度疲劳，休息都不能缓解，还有可能会伴有心慌、心情低落、情绪低落、容易发怒等情况

　　疲劳综合征可以采取以下治疗措施：一、适当的加强休息；二、药物治疗；三、适当的户外运动；四、注意饮食；五、要保持充分的睡眠时间。　　疲劳综合征可以采取以下治疗措施：　　第一，适当的加强休息，减少压力。　　第二，药物治疗，如果患者有身体疼痛症状，医生会给予