儿童夜里易惊醒怎么办？

　　三个月的宝宝睡眠不踏实，易惊醒，首先要明确原因，如果因为平常睡眠睡眠环境不好，比如过于吵闹或者有某些刺激，则尽量要给孩子良好的睡眠环境，从而进行缓解。还有些孩子是因为维生素D缺乏造成，这时应该适当补充维生素D，尽量让孩子多晒太阳，能够改善孩子的维生素D缺

　　三个月宝宝睡觉不踏实、易惊醒怎么办？当宝宝之前睡眠很实，到三个月时突然出现睡眠不踏实、易惊醒，往往和维生素D缺乏有关。母乳喂养的孩子以及不户外活动晒太阳的孩子，很容易出现维生素D缺乏，所以在足月儿出生七天以后需要补维生素D，但是维生素D的补充和孩子的生长速

　　晚上总是惊醒主要是由于平时压力大、神经衰弱、精神紧张、焦虑、抑郁等原因引起。首先，养成良好的睡眠习惯，尽量在11点以前休息；在睡眠前应避免过于兴奋，还不可以喝浓茶、咖啡；可听轻松音乐、热水泡脚有助于睡眠。从中医的角度讲，此现象主要由于心神不安等引起，可在

　　睡眠惊醒可能是压力过大、神经高度紧张、长期脑力劳动、过度兴奋等因素导致。建议调整工作强度，避免情绪激动，养成良好的生活习惯 。缺钙会导致缺钙惊厥，也会可引起肌肉收缩。缺钙容易造成代谢紊乱，神经肌肉的兴奋增高。平时要多吃牛奶、蛋黄、豆制品等含钙高的食物或

　　睡梦中容易惊醒，主要是由于精神衰弱引起的，经常压力过大、精神紧张，会影响到患者休息，可以导致睡眠障碍，大多数患者会伴有全身乏力、注意力不集中、健忘、易怒等症状。如果症状较轻，可以通过调整工作或者是学习方式，改善紧张状态，缓解症状。比较严重的情况应在医生

　　睡觉总是被惊醒主要是由于神经衰弱引起的，平时工作和生活压力过大，没有按时休息而引起神经衰弱。如果是处于绝经期的女性，还需要考虑由于植物神经功能紊乱导致的，主要和体内激素水平发生改变有关，如果是婴幼儿，需要考虑缺钙引起的，除了伴有睡眠不安之外，还会有多汗

　　宝宝睡觉老是惊醒，需依据其症状进行对症处理。若是因为宝宝维生素D不足或钙剂不足，易导致植物神经功能混乱，受到外界声音和事物干扰，出现惊醒现象；此时则需补充足够的维生素D和钙。若是因为吃夜奶或消化不良现象，导致肠痉挛、肠绞痛等，易影响宝宝睡眠质量、易惊醒。

　　小孩半夜惊醒哭闹产生的原因很多，首先可能是生理性的，比如夜间受凉、被子过厚或者周围环境吵闹等因素导致的。第二，也可能是病理性的，常见于维生素D缺乏引起的佝偻病，如果孩子经常半夜哭闹，最好带孩子去医院检查下病因，有针对性的处理。

　　婴儿容易惊醒最主要的原因是维生素D缺乏导致的低钙，还会伴有盗汗、易激惹、头发稀少，甚至枕秃、出牙较晚、囟门闭合延迟等现象。家长一定要保证孩子营养均衡，注意补充维生素D。还要多进行户外运动，多晒太阳，以促进维生素D合成，从而预防低钙的发生。

　　新生儿睡觉老是惊醒，首先要考虑是不是孩子没有吃饱，睡眠不安所导致。其次，要考虑孩子有没有缺钙，因为缺钙孩子容易受到惊吓，容易出现惊醒，或者惊跳情况，可以通过抽血化验来检查。另外也要排除是不是疾病所导致。比如颅内出血、低血糖等疾病引起惊厥。