如何产后收腹？

　　女性在怀孕过程中由于摄取了很多营养物质，腹部脂肪堆积，以及子宫被胎儿撑大，从而出现了大肚腩的情况，对形体造成一定的影响，很多孕妇在生产后想要收腹，那么产后怎样收腹比较快呢?一般情况下，孕妇生产后六个月左右时收腹的最佳时间段，但具体的收腹方式要随着孕妇生

　　穿收腹裤会对身体产生一定的危害，尤其是收腹裤过紧时，其会对胃肠道造成一定的压迫，从而出现消化不良的现象，而且长期穿收腹裤还会导致腹部的皮肤处于潮湿的状态，从而增加皮肤滋生细菌的可能性。人体的盆腔内有大量的淋巴，收腹裤过紧时会影响淋巴血液回流，从而导致淋

　　月经期不建议穿收腹裤。收腹裤比较紧，会对子宫产生挤压，影响子宫内膜脱落。还会导致局部血液循环障碍，引起子宫淤血；而且外阴部位不透气，会降低阴道的免疫功能，容易引起细菌感染的情况发生。因此月经期间建议穿舒适透气的裤子，减少细菌滋生。此外平时生活中也不建议

　　不建议女性月经期穿着收腹裤，因为收腹裤较紧容易增加腹部不适症状；其次，经期穿收腹裤容易增加阴道感染的几率，诱发阴道炎、宫颈炎、外阴湿疹等疾病。月经期穿收腹裤还容易诱发经血逆流，造成子宫内膜异位症。建议女性在月经期结束后再考虑穿收腹裤，生理期选择宽松、透

　　一般产后容易身材变形，一般无论是顺产还是剖腹产，产后都应该使用收腹带。由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能

　　单纯的经常收腹动作是很难达到瘦肚子的作用的，因为腹部的脂肪大部分是由于人的能量过剩时候的储备。这种储备需要在人体动用腹部脂肪作为一种能量消耗时，才会逐渐减少。所以如果要通过运动来减少腹部脂肪的话，就需要加强相应的有氧运动。要使人的能量消耗，达到需要使用

　　虽然说收腹带越早用效果越好，但是生产后三个月再使用也是有一定效果的，一定要注意使用收腹带的方法和方式，要在医生的指导建议下是遵照说明书使用，同时一定不可以佩戴收腹带超过8个小时，以免对身体产生不利的影响。产后修复身体，可以做一些简单的瑜伽动作，也可以使

　　收腹是可以减肚子的，在收腹过程中，腹部肌肉处于收缩状态，可以充分锻炼到腹部肌肉，长期坚持可以使肚子上的脂肪减少。但是单纯的通过收腹并不能快速的减掉肚子上的脂肪，因为收腹的运动强度较低，如果想要有效减少肚子上的脂肪，可以通过跑步、仰卧起坐、臀桥、直推抬高

　　收腹裤本身并没有减肥的效果，但是收腹裤可以控制脂肪和赘肉的外溢，可防止身材走形；同时因为收腹裤会挤压内脏，可在一定程度上控制患者的食欲使其进食减少，对减肥有一定的辅助作用。一般不建议女性长期穿收腹裤，因为此种裤子会导致腹部的血液循环受阻，血液长期沉积在

　　长期收腹可以起到减肚子的作用，但是效果比较有限。如果患者想要减肚子，可以进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，通过运动可以消耗腹部脂肪，从而达到减肚子的目的。其次，患者还需要进行饮食调理，在饮食方面应以低热量饮食为主，尽量避免食用肥肉、糖果、巧克力等食物，否