吃粥能减肥吗？

　　科学控制饮食，不主张以饥饿疗法来治疗糖尿病，日常生活的能量60%左右需要靠碳水化合物来提供。节食减肥可以进行，但一定要科学，建议大家咨询营养科的相关的大夫，选择最适合的饮食结构来进行节食的减肥。糖尿病的治疗生活方式干预饮食和运动是非常重要的基础。糖尿病很

　　很多肥胖的病人，减肥成功以后血糖恢复正常，这种情况经常存在。理论上减肥30斤，血糖恢复正常，是完全有可能的。大部分病人是因为胰岛素有明显的抵抗，表现出了糖耐量异常，这种情况并不是完全的治愈糖尿病，而是表现出了糖尿病的蜜月期，胰岛功能表现出恢复，血糖可以恢

　　减肥期间主要就是要严格的控制饮食，同时加强运动锻炼就有利于促进血糖的下降，如果本身有糖尿病的情况下，经过合理的进行减肥，也有利于促进血糖的下降，保证血糖的正常。糖尿病病人要防止有身体偏胖的情况发生。但是减肥的期间也要不能过度的饥饿，不然也很容易导致表现

　　减肥过度会造成低血糖表现出。如果只吃蔬菜水果，没有补充蛋白质，会造成蛋白质缺乏。蛋白质具有稳定血糖的效果，比如早上如果能够选择高蛋白的食物，可以维持血糖水平的稳定，即便到中午也不会饥饿。但是，如果选择过度节食减肥，这就很难维持血糖的水平，也会造成低血糖

　　只吃蔬菜而不食用主食和蛋白质类，很有可能会表现出低血糖。在减肥期间需要注意，主要是均衡饮食，并且每天可以计算摄入的能量和消耗的能量，把摄入的能量控制在小于消耗的能量之内。并且在控制食物能量的过程中，需要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入的比例，必须每天要

　　过度减肥会造成低血糖，因为过度的减肥，那么就预示着从饮食，或者运动上都会较平时要更严厉，很多像饮食上很多食物都不吃，运动强度更大，那就有可能会造成糖分消耗过多。若是摄入不足就会造成血糖偏低的情况，若是对于糖尿病病人，在使用口服降糖药，或者胰岛素控制血糖

　　减肥会造成月经量减少。大部分女性减肥是采取节食和增加运动量这两种方式。如果减肥方式过于极端、短期内剧烈运动而且营养成分摄入太少，会造成雌激素分泌减少，卵巢同时停止排卵，因此很多女性会表现出经量减少，甚至于闭经的表现。如果减肥期间月经量明显减少，往往是身

　　女性在月经期间主要是控制饮食以及适当的运动，才能达到减肥的效果。而这个主要是吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，红薯，土豆，萝卜，藕片，这些食物的话既可以补充人体的热量，同时也可以促进脂肪的代谢，促进肠胃的蠕动，进而有助于肠道的宿便排出干净，起到

　　由于女性正处于月经出血的时间段，经期出血本身容易造成女性身体比较虚弱，新陈代谢的加快，因此这个时候的减肥不能过于剧烈，而且不能经过过度节食来减肥。在饮食方面减肥的话，一般是防止高糖分，高油脂，高热量的食物的摄入过多，比如肥肉，碳酸饮料，蛋糕，奶酪等。同

　　女性在月经期间食用，主要是选择多喝水，多吃一些当季节的新鲜水果，蔬菜以及富含纤维素的食物。因为这些食物的话，本身可以补充人体所需的多种维生素以及微量元素，同时还可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅，把肠道内的宿便以及毒素排除干净，进而达到减肥的目的。但是