颈椎病怎么睡枕头？

　　如果患了颈椎病，枕什么枕头好，所有的枕头应当以不加重临床症状为宜，在没有加重临床症状的前提下，如果能做到兼顾轻度或可能恢复颈椎的正常生理曲度是最好的选择。至于枕头的形状可以选择前高后低，即脖子下面要垫实略高，高度和自己的拳头竖起来高度相仿即可。后枕部及

　　睡觉的时候不用枕头，对颈椎不好。因为不用枕头之后由于颈椎正常生理曲度得不到保障，就会造成颈椎旁边的肌肉处于紧张、疲劳状态，时间长久之后会形成局部拉伤或者劳损逐渐加重，形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，就会表现出明显的疼痛感。随着时间的

　　枕枕头姿势应当正确，应当将枕头完全覆盖病人的后枕部。应当枕合适的枕头：一、枕头的高低大约十厘米，太高容易造成颈部肌肉的痉挛，使得症状加重；二、软硬应当合适，太硬时也能使颈椎病症状加重。

　　我们建议颈椎病病人在枕枕头的时候，应当注意做到：一、软硬合适的枕头，最好是用荞麦皮做的枕头；二、枕头的高度也应当合适，大约是颈椎病病人的一拳头，那么高；三、枕枕头的时候，要枕到后枕部。

　　临床中颈椎痛的病人是可以睡枕头的，适合的枕头，有助于缓解颈椎疼痛的症状。病人应当选择适合自己颈部生理曲度的枕头，有利于对颈椎进行支撑，放松颈肩局部僵硬痉挛的肌肉，因此改善颈部的疼痛以及活动受限等相关的症状。而病人在睡觉时也要注意防止寒冷刺激，避免导致循

　　颈椎病患者一般选择的枕头高度为自身的一拳高左右，并且将枕头垫在后脑勺靠下的位置，这样才能够有效的维持颈椎的正常生理曲度。如果枕头过高，会造成生理曲度变直，枕头过低会造成颈椎过度的后伸而表现出肌肉紧张和疲劳的情况，都会造成颈椎逐渐形成劳损以及炎症病灶，而

　　对于颈椎病的患者，平时睡着一定要睡矮枕头或者是不枕枕头睡觉，因为颈椎正常向前凸的生理曲度，在颈椎病发病以后，很容易造成颈椎的退变，骨质增生，颈椎曲度变直甚至反曲的情况，并且会造成颈背部的肌肉痉挛劳损，松弛度减弱的情况。因此说睡枕一定不要过高，过高的以后

　　颈椎病的病人是可以枕枕头睡觉的，但是要对枕头的形状以及大小有所要求。一般建议病人最好使枕头的高度，宽度，软度等方面都要符合病人的本身，有助于恢复维持病人颈椎的生理活动，也可以提高病人的睡眠质量，有效地改善病人颈部的血液循环，并且还可以降低病人颈部的肌肉

　　颈椎病必须要睡枕头，而且过高过低的枕头都不合适，也就是说如果不枕枕头的话，对颈椎也是非常不好的。针对颈椎病所睡的枕头有以下要求：第一，枕头的材质不要过硬，也不要过软，一般我们建议采取荞麦皮或者是一些植物的种子或者是乳胶材质的枕头。第二，关于枕头的高度，

　　颈椎病又称颈椎综合征，由于颈椎长时间劳损、骨质增生或者椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓神经根或者椎动脉受压而表现出一系列功能障碍的临床综合征。主要的原因表现为颈椎的退行性变和慢性的劳损。慢性的劳损可以由于不良的睡眠体位而造成椎旁的肌肉韧带和关节的平衡失