生理期能喝咖啡吗？

生理期就是女性的月经期，此时间可以维持一周左右。建议：在此时间内，女性可以经过控制饮食，适当运动等方法，以达到快速减肥的目的。女性首先要防止吃蛋糕、肥肉等高脂肪的食物，每天饭后坚持行走半个小时左右，对减肥很有帮助。

生理期尽量不要做足疗按摩，因为经期这几天女性身体会表现出变化，免疫力会下降，身体很容易疲劳，如果做足疗按摩，很容易促进身体血液循环，导致经量变多，而且也可能表现出痛经的现象，对身体是很不好的。如果女性朋友想生理期做足疗按摩也要了解自己的体质，若是肝气郁结型

生理功能包括以下几个方面，在中医中，藏精功能可能会影响人的生长、发育、生殖等。而主水的功能对人体中的水平衡也有着很重要的作用。当肾精足够时，则骨髓的生长就有了源头，并且在得到髓滋养的情况下也会变得坚韧有力。肾还可以帮助肺部吸气或者降气，这种情况被叫为“纳气

生理期可以进行减肥运动，但是要知道的是，生理期是女性特殊的阶段，不能过度剧烈的运动。因此在这一个特殊的时间段内，经过饮食调整来达到减肥的目的是不错的选择。一般生理期肠胃功能相对比较弱，吃一些易消化，易吸收，低热量的食物。

经期后一周是减肥的最佳时期，因为这段时间，身体的新陈代谢会很快。锻炼加上饮食，就能取得很好的效果。月经来潮前2天和月经后1周是减肥的最好时期，经期后2天每天可以做20分钟至半小时的瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样有助于身体燃烧脂肪。

生理期能吃桃胶皂角米雪燕吗，月经期间，你能吃适量的桃胶、皂荚、大米和雪燕。桃胶皂荚米雪咽，是三种补品，可以炖在一起吃。桃胶是桃皮分泌的一种树脂，具有清血脂、降压、抗皱和软化皮肤的作用。皂荚即雪莲籽，含有植物膳食纤维，富含胶原蛋白。它是一种高能量、高碳水化合

减肥计划暂时搁置，尤其是喜欢节食的女孩，恢复均衡饮食是最重要的事情，要努力保持身体的平衡。如果在月经期间，暴饮暴食，经常在同一时间躺着不动，减肥后会变得更加困难。对低碳饮食而言，效果显著，但必须注意平衡。运动还可以逐渐增加强度，配合饮食，减肥效果会更显著。

女性在生理期是能吃香蕉的，香蕉含有丰富的维生素B6，能顾帮助稳定情绪，缓解焦虑的症状。此外经期还要多吃有减压作用的蔬菜和水果等，如卷心菜，土豆，玉米和西红柿等。女性在经期建议多吃温热性的食物，不要吃寒凉的食物，要多喝温开水，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不要吸

在生理期是能吃凤梨的，凤梨富含多种维生素、葡萄糖、纤维素、果糖及矿物质等成分。生理期体质比较弱，吃凤梨有助于补充能量，稳定水电解质平衡。但是胃肠道功能比较弱的病人，是不适宜吃凤梨的，否则容易造成胃酸分泌过多，造成胃疼不适的情况表现出。在生理期饮食上，要以清

女性在生理期尽量少吃梨，梨属于一种寒性的水果，有可能会造成腹痛的症状，如果本身就有痛经，那最好不要吃或者是少吃。能喝一点红糖水之类的，缓解痛经的症状。月经期免疫力比较低，需要注意休息，防止过度的劳累，保证足够的睡眠，不能熬夜，而且饮食对于比较凉或者刺激性的