吃什么除湿气最快？

排湿气最好的方法是饮食和运动、药物三种，此外也可以采用针灸、按摩、艾灸、拔罐等方法来除湿气。湿气的发生和不当的饮食、熬夜等不规律的作息习惯、居住环境潮湿、身体长期吹冷风等有关。建议饮食上多吃薏米红豆一类食物，平时多参加有氧运动，也可以在医生的指示下经过中药

想要去除体内多余的湿气，可以采取以下几种方法:第一种，肾虚会造成体内有湿气，建议可以服用药物六味地黄丸或者是金匮肾气丸治疗；第二种，日常生活中要多吃一些辛温的食物，例如生姜等，不要吃生冷的食物；第三种，可以多吃一些健脾祛湿的食物，例如赤小豆、白扁豆和山药等

湿气重病人经头晕，头重，不太清爽的感觉，四肢酸痛，爱睡觉等。人体湿气重和生活环境有关，长时间呆在潮湿的环境中，湿气可以进入人体内，使病人很容易外感风邪。还有运动量上少，不良饮食习惯等能造成病人湿气重。如果症状比较明显，要及时到医院检查，在医生指导下有效的治

人体内的湿气主要来自于内外两种元素，内因主要是脾虚，由于脾虚，因此不能化气就造成湿症，这样就会造成人体的湿气过多。还有一种就是外邪侵袭，由于久居湿地或者是感受触冒潮湿，也会造成湿气侵入人体，造成湿气在体内的积聚，造成疾病。由于脾虚造成的湿邪内盛，多数是有舌

当身体的湿热之气非常重的时候，经过食疗可以有一定的效果。比如平日里可以以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻之品。此外还应注意防止熬夜，可以在食疗的同时进行一定的体育锻炼。

去湿气的方法有以下几种：第一种，可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法；第二种，坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量排汗也会带走体内一部分的湿气；第三种，可以多喝一些红豆薏米粥，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。第四种，可

去湿气可以用薏米和红豆放在一起泡两三个小时，然后放在锅里炖煮，多炖煮一会，加少许白糖食用，因为薏米是最多见的祛湿食材。体内湿气太大也说明脾不好，可以多吃山药，山药有健脾的功效，而且还有祛湿效果。还有苦瓜，苦瓜不仅可以防癌，还有祛湿的功效，可以和瘦肉一起炒菜

去湿气的食物有很多，建议您可以多吃一些薏仁，薏仁就具有去湿气的作用，还可以添加一些茯苓之类的去湿气的中药一起食用，此外还建议您可以多吃一些绿豆、红豆、冬瓜之类的食物也有很好的去湿气的效果，还可以多吃一些芹菜也可以去除体内湿气。

祛湿气的办法就是采用中药调理，中药中很多成分有利于祛湿气，茯苓也有祛湿的效果，以及取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。还可以经过有氧运动锻炼促进血液循环排汗可以去湿气，汗蒸桑拿出汗可以祛湿，从海边，河边到干燥环境内陆去长时间居住可以祛湿

去湿气的方法有以下几种：第一种，可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法；第二种。可以服用中成药物，例如参苓白术散、木香顺气丸或者是香砂养胃丸等；第三种，坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量排汗也会带走体内一部分的湿气；