女生大姨妈来了怎么可以缓解疼痛？

女生在生理期间应当吃一些能够使月经通畅、不结块的食物。例如益母草、红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等，这都是一些温补性的食物，可以补充生理期期间体内缺铁的情况，因为铁是人体中不可缺少的微量元素，而在月经期间会流失大量的铁，因此要为身体补充富含铁的食物，此外一定

女生在大姨妈来了之后是否能进行运动，要根据运动的类型而定。如果说运动的类型是比较柔缓的，比如慢走、散步、打太极拳等，那么是可以适当进行运动的。但如果说是跑步、登山、跳绳等剧烈的体育运动，建议不要在月经期间进行。

女性在月经期间，抵抗力会有所下降，因此可以适当吃些营养丰富的食物来增强身体的抵抗力，比如鱼肉、鸡肉、牛奶等，这些食物能给身体提供一定的能量。此外，女性在经期，消化系统变弱，可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果促消化。

女生大姨妈来了以下的东西不能食用，第一，生冷、辛辣、油腻、刺激性大的食物。第二，含咖啡因、碳酸的饮品。第三，酒、浓茶、烟。第四，太过咸或热性的食品。以上食品容易刺激人体的神经系统和循环系统，加重脏腑的负担，不利于人体吸收营养成分，盆腔充血不容易排出，造成瘀

导致女性月经推迟的原因有以下几点：1、心理方面的原因，女性表现出长时间的紧张、抑郁、焦虑、压力比较大，可能导致月经的推迟。2、女性可能因为想要过度的减肥、过度的运动，以至体重下降过快，可能会导致月经的推迟。3、女性内分泌的疾病，例如多囊卵巢综合征、高泌乳素血

女生大姨妈期间可以适当的食用菠萝，但是不提倡过多食用避免造成腹泻或者上火的症状。菠萝中含有丰富的维生素、纤维素、果糖、柠檬酸等营养成分，可以提高能力，增强机体的免疫力，减少月经期间感染的几率。还可以促进胃肠道蠕动，增强食欲，缓解月经期间食欲不振的症状。也可

女生月经来了，首先应当积极做好卫生保健措施，要定时更换内裤以及卫生巾，并且阴道要做好清洁护理，要多加注意个人卫生习惯，同时腹部要加强做好保暖，防止受凉。一般处于经期阶段，是不宜进行剧烈运动，特别是饮食方面，要防止刺激性食物，生冷食物，喝温水为宜，清淡饮食的

如果大姨妈有异味，这是一种正常的现象，月经的主要的组成成分是子宫内膜，血液，细菌，宫颈粘液以及阴道分泌物等，因此不可能不会有任何的味道，会有血腥味儿。在月经期间，女性的身体抵抗能力比较低下，注意休息，不同房，妇科疾病很容易复发，可以在月经结束之后去医院做一

安全期通常是指女性相对来说不易怀孕的日子，但是每个女性月经周期不同，其排卵期时间也会有差异，正常女性下次来月经前14天会排卵，在排卵期的前后5天左右是较易怀孕的日子，因此如果是对于月经周期28天正常的女性来说，第1-8天或是第20-28天都是处于安全期的。

女性来月经的第一天是可以正常洗澡的。但是一定要淋浴，最好不要盆浴或者泡温泉。因为月经期的女性体内雌激素水平非常低，这时女性的生殖系统防御功能和阴道自净能力都会下降。如果盆浴或泡温泉，水中的细菌就有可能会进入阴道内而发生感染。