做平板支撑腰疼正常吗？

　　表现出腰疼大便拉不出来的情况，可以选择以下几种治疗方法：1、饮食调理，在饮食上多吃富含维生素和粗纤维的绿色蔬菜，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘引发的大便拉不出来。2、及时用药，可以选择促胃动力的药物，在用药的时候需谨遵医嘱。3、及早检查，如果不是单纯的便秘

　　腰疼想大便拉不出来，首先看有没有肠道功能紊乱、便秘的情况。若是便秘造成，可以使用开塞露治疗。腰疼同时表现出大便困难的症状，还见于盆腔炎症、泌尿系感染的原因，可以做超声、尿常规检查看看。若是炎症感染造成，可以使用抗生素进行治疗。同时伴随腰疼，还可能是腰椎

　　若患者由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的腰疼，且症状较轻，可以游泳，在游泳的过程中可以缓解腰部肌肉紧张，增强肌肉力量，缓解腰痛的症状。若患者由于腰部外伤导致腰痛，或疼痛剧烈，不建议游泳，否则可能导致疼痛加剧。若患者患有腰肌劳损，日常需避免进行深蹲

　　男性突然腰疼首先考虑是急性腰扭伤，可能是腰部受到外力牵拉或者姿势突然改变所致。该病会导致疼痛持续性发生，还会伴随活动受限等表现；其次，如果患腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等腰部骨性疾病也可能会引起腰部疼痛。病情严重者甚至会伴随下肢放射性疼痛，麻

　　腰疼腿疼脚麻考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经的可能性比较大，腰椎间盘突出本身可引起腰部疼痛不适，晨起后会有腰部僵硬感，大部分患者椎间盘突出发生于腰4-腰5以及腰5-骶1间隙，容易压迫坐骨神经，而坐骨神经分布与臀部就下肢，因此患者可出现下肢疼痛、麻木。也有可能患

　　干活时出现腰痛的症状首先考虑是由于长期弯腰导致腰部肌肉劳损所致，要及时纠正不良姿势，还应该对腰部肌肉进行热敷或者局部进行按揉，均有利于放松肌肉，缓解肌肉酸胀疼痛；其次，如果患者症状比较严重，可能是患腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰椎骨刺等疾病，不仅要休息

　　单侧腰疼可由多种原因引起，首先考虑是一侧腰部受到外力损伤，使局部肌肉、骨骼等受损，从而出现明显的疼痛。其次，可能是受到过度劳累、经常弯腰、让腰部负重或者是做剧烈运动等影响，诱发腰肌劳损、腰扭伤或者是患有腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病，都会出现单侧腰疼

　　弯腰腰疼可由多种原因引起，首先考虑是受到长期让腰部负重、反复过度做腰部运动或者是长时间弯腰等影响，使腰肌长期处于高张力状态下，可能会诱发腰肌劳损，从而出现弯腰腰疼的症状。其次，也可能是受到急性腰扭伤、腰椎间盘突出等疾病影响所致。患病期间，应避免弯腰，睡

　　腰疼引起脚麻，患者首先可以口服非甾体类抗炎药治疗，例如美洛昔康片、洛索洛芬钠片或者是双氯芬酸钠缓释片等，可以减轻腰疼的症状，同时还可以配合服用天麻丸。如果是腰椎间盘突出症引起的不适症状，患者还可以给予营养神经的药物治疗，例如甲钴胺胶囊、维生素B1片等。另

　　提重物导致腰疼的患者，可以进行局部按摩，能够放松挛缩的肌肉等软组织，但是要避免过度用力。患者还可以进行局部冷敷，有利于减轻疼痛的症状。对于疼痛症状剧烈的患者，可以给予非甾体类抗炎药，或者外擦红花油等药物进行治疗。如果患者疼痛的症状持续的时间较长，还可以