腰椎间盘突出症的康复治疗?

刘洪业 2025-06-20 00:27:33 1

  腰椎间盘突出症的康复治疗,主要是指在急性症状缓解期,病人出院回家以后进行的一些康复治疗,一般建议病人可以卧床进行腰背部肌肉力量训练,提供以下几种方法:第一,五点支撑法,病人仰卧位,双下肢屈髋屈膝,足底支撑在床面,头顶向后顶住床,双手肘撑住床面,抬高臀部,尽可能抬高并维持15秒左右,每天分5~10组,每组做10~20次。第二,三点式支撑,和五点式支撑动作相仿,双手肘需要抬离床面,靠双足和后脑三点支撑,尽量抬高臀部,并维持15秒左右。第三,小燕飞动作,病人俯卧在床腹部支撑,双下肢伸直尽量往后伸,头向后方抬起,腰部发力,尽可能维持5~10秒左右,每天可以分5~10组,每组做5~10次,这些动作有助于加强腰背部肌肉力量,改善脊柱的不稳定情况。同时病人在家也可以进行腰部的适当理疗,可以自行购买一些腰椎间盘突出理疗仪,比如红外线、超短波、中频电流理疗仪,有一定的康复作用。

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