坐月子上火怎么办？

　　女性坐月子42天之后身体恢复到未孕状态且没有其它异常不舒服的表现后就可以出门了。女性做月子期间切忌一直卧床不动，要适当在的室内进行走动，不能从事重体力劳动和剧烈运动，合理饮食，适当补充富含有钙，铁，蛋白质，维生素等营养成分，适量摄入新鲜的水果和蔬菜，瘦肉

　　牛奶的营养价值是很高的，产妇在坐月子期间是能喝牛奶的。牛奶中的蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，而且牛奶在人体的吸收、消化方面也是很高的。同时牛奶含有大量的脂溶性维生素，牛奶中的乳糖和半乳糖都是最容易消化吸收的糖类。产妇可以在坐月子期间经过喝牛奶来补充营

　　坐月子期间产妇都会有多少出汗情况，属于正常。由于生产之后身体比较虚弱，因此在月子期间会有汗液排出，有的产妇体质不好，可能在月子期间出汗量比较大，此时需要及时补充水分，避免身体脱水，造成电解质紊乱。有的产妇在生产之后，由于体质比较好，可能出汗比较少，也属

　　坐月子期间没有什么水果是绝对禁忌的，但是同孕期相比，在产褥期，尤其是需要母乳喂养的产妇，为了哺乳乳汁能更加丰富、多面化、多元化营养，产褥期的孕妇依然会需要保证营养的均衡。就营养的均衡而言，不仅仅要求要有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还需要有额外的多种

　　正常情况下，稽留流产后也是需要坐月子的。流产对女性的身体也会有一定的伤害。所以，需要在流产后好好的进行修养。在此期间，就要注意休息，加强营养，多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。像鸡蛋、瘦肉、奶，还有鸡肉、鱼肉等。多吃一些粥类食物，容易消化吸收，并且，要

　　人流手术以后做月子一般需要四周左右，也可以根据身体恢复的情况适当的延长休息的时间。做人流手术虽然是一个微创手术，但是在手术的过程中对女性的身体和子宫都是有一定的损伤的。一般建议做好月子。如果休息不好或者在手术以后护理不当，对女性的身体有很大的影响。如果

　　坐月子如果满30天了之后，身体上是基本上恢复了。建议第一次出门的时候要注意做好保暖的措施。如果天气比较好情况下，没有刮风下雨，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，避免表现出劳累，同时要注意防止着凉。

　　正常产妇在分娩后，身体会很虚弱，一般坐月子需要1个月左右，如果产妇的身体恢复良好，就可以出门了。出门的具体时间是没法定的，因为每个产妇的生产情况及体质不一样，产后的恢复时间也不一样。如果坐月子期间有需要出门的情况，建议不要出去太久，偶尔出去透气是可以的

　　坐月子期间饮食上应保证营养均衡，最好荤素搭配，多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、家禽、鱼虾、新鲜的蔬菜及水果等。如果伴随产后气血不足可多吃一些益气补血的食物，比如红枣、红豆、枸杞、花生、动物肝脏、阿胶等。此外月子期间由于皮肤排出大

　　在中医的角度，碰冷水容易造成风寒入侵，会造成皮肤、关节、肌肉的酸痛，即会落下月子病。建议产妇坐月子期间最好不要碰冷水。孕妇怀孕期间，体内的血容量会增多，生完孩子之后，多余的血容量会经过排汗的方式排出体外。所以，此时产妇的毛孔多数是开放的。如果碰冷水，毛