什么是养肝的最好食物？

乙肝患者要注意饮食结构的调整，建议吃清淡的、容易消化吸收的食物。平时多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，还要注意适当的运动。不能够吃的食物包括羊肉、大蒜、肉汤、炸鸡、酒、松花蛋、葵花子、生姜、甲鱼。另外，也要避免吃一些过甜的、过咸的或者是一些霉变的食物。

高蛋白食物包括高动物蛋白食物和高植物蛋白食物。高动物蛋白食物，主要包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋牛奶等。高植物蛋白食物，主要包括各种豆类以及豆制品。还包括干果类的食物，如核桃、瓜子、杏仁等。在平时的生活当中要做到合理膳食，保持每天必需的蛋白质摄入，

对于女性来说，如果怀孕期间出现孕酮过低可以通过食物来缓解。女性在日常生活中，可以适当的喝豆浆，豆浆对于提高女性的孕酮有一定的效果。豆浆含有很多的营养成分以及蛋白质等等，女性在怀孕期间适当的喝豆浆不仅可以提高孕酮，而且还对胎儿的发育状况很有帮助，对于缓解腹痛

红薯是不可以和柿子一起食用的，至少应该间隔五个小时以上。红薯里边的糖含量较高，而柿子里边含有较多的单宁和果胶，同时食用会在胃内发生化学反应，引起沉淀，凝集产生硬块。另外，红薯也不能和鸡蛋一起吃。地瓜和红薯都是比较难以消化吸收的，再加上鸡蛋也不容易消化，容易

在拉肚子的时候禁忌吃寒性的食物，不要吃一些寒凉、辛辣、刺激性的食物，比如像冰淇淋、雪糕以及西瓜，这些寒凉性食物会增加胃肠道负担，加重腹泻。另外，也不能够喝酒，像碳酸类的饮料也是应该避免吃的。不能吃太油腻的或者是高蛋白的食物，要少食多餐。

在长痘痘的时候患者尽量避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜。还有油炸的烧烤之类的食物，避免吃油腻的食物，比如肥肉、猪脑、猪肝。这些食物能够产生大量的热能，使体内湿热加重。另外，海鲜发物，如海蟹、海虾 、带鱼等也不能吃。否则会引起机体过敏，导致疾病的加

维生素B12的主要功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，同时也能防止大脑神经受到破坏。该维生素是通过微生物合成，水果和蔬菜等植物性食物当中基本不含有，动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋和奶当中含量较丰富，除此以外，乳酪和腐乳等，经过微生物发酵的食品

女性如果是在备孕期，可以多吃一些富含有雌性激素的食物来提高受孕成功率，比如黄豆、红枣、核桃。还有一些新鲜的蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶。这些都富含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等。可以增强体质，促进身体的免疫力。对于卵子的发育也是有好处的。建议在备孕

女性在备孕期间可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，来提高卵子的质量，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、奶。此外，一些像豆类、鸡蛋黄、核桃、牛肉、动物的内脏、牡蛎都是富含锌元素的食物，能够促进卵泡的发育，提高卵子的活性。另外，也可以吃一些鱼，像鲱鱼、沙丁鱼

产妇很多时候如果吃过凉，过酸或者过咸食物都有可能会引起回奶，像蔬菜就类似于韭菜，大麦，哺乳期妈妈就特别容易回奶。