好困睡不着怎么回事?

吴松柏 2025-06-20 02:52:40 1

  产生好困但又无法入睡的症状,这可能是由于疲劳过度造成的,因为人一旦疲劳过度,脑细胞就会缺氧,但却会造成睡眠障碍的症状。所以,表现出这样的情况,首先建议最好先洗个热水澡,适当听点轻音乐,喝杯热牛奶,最好做一下全身按摩,就能有效缓解这类入睡困难的症状。若效果不佳,可短期服用右佐匹克隆或是唑吡坦等镇静催眠药,可迅速缓解症状。

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