孩子难入睡是什么原因？

　　宝宝刚入睡时出好多汗，这是宝宝新陈代谢旺盛，如果穿太多、盖太厚，温度太热，宝宝就很容易出汗；还有有的孩子因为阴虚，这时候就容易出汗，可以给孩子吃点六位地黄丸、当归六黄汤滋阴止汗。孩子如果还表现出发热，消瘦的话，那么孩子是得了结核，这时候也会睡觉的时候出

　　很多孩子都有喝牛奶来保持睡眠的坏习惯。这种情况下，家长可以从以下几个方面着手:第一，孩子的母亲应当在晚上睡觉前逐渐减少给孩子喂奶的坏习惯，在睡前喂奶的次数应当逐渐减少，因此达到完全戒奶的目的。二是适当延迟孩子的睡眠时间。如果孩子睡晚了，孩子就会疲倦，玩

　　孩子在喂奶后睡觉或是其他时间偶尔表现出手发抖的情况，基本是正常的生理反应，可能是和受到刺激有影响如声响或移动等而孩子失去安全感的一种反应，若是持续或频繁表现出，需要考虑是否有肌张力增高的问题，要到医院或向医生反映孩子的情况，必要时做相关检查分析，排除病

　　怀孕的女性，如果腿酸不能入睡，可以试试热敷、电疗，或者把腿抬高，这样可以缓解疼痛，如果睡不着，可以试试睡前喝杯牛奶或听点轻音乐，这些都能帮助入眠。怀孕妇女腿部酸痛无法入睡，可能是由于行走过多，周围血管神经受压，缺钙，精神紧张，心理压力大等原因导致的。孕

　　为了快速睡觉白天就不要多睡觉。晚上瞌睡了就终于睡好的。为了快速入睡，白天要努力的工作，工作量比较大了，晚上就容易感觉到累，累的时候就容易快速入睡的。很多因素会影响睡眠的。若是肝血不足造成的，或者是心血不足造成的，可以适当的用中药安神类的药物，补血类药物

　　发生难以入睡的现象，考虑还是由失眠造成的，跟神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚都有关系，也不排除有精神刺激，心理疾病等原因。表现出难以入睡的现象，必须要进一步的进行检查，注意是否有头晕，多梦，记忆力下降等表现。针对神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的难以入睡

　　想要入睡快，首先要在安静的环境下，身心得到放松。入睡前可以听舒缓的音乐，也能喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚，让身心得到放松，有利于快速的入睡。其次，入睡前不要思虑过度，不可以太过劳累，可以自我按摩足底或头部，也能快速入睡。如果经过上述方法，没有达到入睡快

　　入睡困难可以经过药物和非药物两种方式进行治疗：非药物治疗包括食疗和运动，睡前不宜过饥或过饱，晚餐应饮食清淡，不宜吃刺激的食物。午后不喝浓茶或咖啡等具有提神作用的饮品，戒烟，睡前半小时能喝一杯牛奶，有助于睡眠。在运动方面，白天或者傍晚进行瑜伽、慢跑或骑车

　　入睡困难的治疗首先需要在生理上进行调节，首先在饮食中着重食用易消化、清淡的食物，防止食用辛辣、刺激性食物，例如防止可乐、咖啡和其它刺激性饮料。其次，在运动方面，鼓励病人白天进食，半小时后进行适当的体育锻炼，不仅可以达到体育锻炼的效果，而且还会消耗过多的

　　如果病人有睡眠障碍的现象，用按摩的方法可以改善睡眠。开始先用两中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，大约三分钟，此穴具有镇静安神的作用。在用食中两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，按揉此穴具有清肝明目的作用，时间大约为两分钟。用两手中指指端按揉两