月经期间吃什么排毒排污血？

　　月经是子宫内膜脱落出血因此排出体外的一个过程，有一部分女性月经的血比较黑就以为那是脏东西，其实不是。月经血比较黑，说明体内有淤血，能吃些活血化瘀的药，比如益母草颗粒，它既可以活血化瘀，又能够调经，也可在经期煮生姜红糖水喝。此外，女性平时生活中要注意保暖

　　姨妈期正常能喝一些红糖水，有利于排毒排污血，而且还可以起到暖宫的作用。此外女性在经期也可以经过调整饮食结构，来促进体内的毒素的排出，可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，帮助体内毒素的代谢，比如能吃油菜和西兰花以及莴笋等新鲜蔬菜，还可以多吃苹果和香蕉

　　女性在月经期间，可以适当的多喝一些红糖姜水，这些红糖姜水比较有利于女性体内的污血排出体外，同时还可以有效的促进女性体内的毒素排出体外，而且生姜是温性的食物，女性在月经期间喝红糖姜水时，还可以有效的预防女性宫寒，对于女性的身体比较有好处。女性在月经期间，

　　女性在月经期间可以多吃一些开胃易消化并且具有营养的食物例如：黑木耳、猪血、鸭血汤、羊肉汤等食物，这些食物不仅可以补血，还有可以促进淤血排出。此外在月经期间也可以多喝一些红糖水，因为红糖水中含有的微量元素有助于血液循环，促进淤血排出。女性在月经期间最好不

　　一般女性在月经期间可以多吃红豆粥、红豆汤、黑木耳、猪血、海带等食物，可以助于经血顺利地排出。还可以多吃富含优质蛋白质的食物，例如鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、奶酪、牛奶及豆制品等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意饮食清淡营养，尽量防止辛辣刺激性的食物。月经是

　　月经期间能喝：1.红糖姜水，能促进子宫收缩，有利于污血排出，但也不要喝太多，因为有可能会增加月经量，表现出贫血；2.能吃一些红豆、黑豆、大枣等，这些对女性美容养颜，补血益气有很大的作用；3.能吃一些温补型的新鲜水果和蔬菜；4.喝玫瑰花茶，能促进血液循环，调节内

　　若经血量少，可服用益母草颗粒，以排除瘀血。一般来说经量少还可以用排淤汤的效果也很好，如当归、红枣、枸杞、红糖、姜丝等，放入500毫升水里，先以大火煮开后再以小火煮15分钟，或用红豆、薏米熬粥。如有些荷叶，何首乌，黄芪，玫瑰花等都具有很好的活血化瘀，促进子宫

　　月经期间可以适量的喝一些红糖水，红豆红枣猪血黑木耳，香蕉，苹果，桃子等有利于污水的排出，同时要多注意休息，多喝热水，不吃生冷辛辣刺激的食物，加强腹部保暖，也可以用热水袋热敷腹部，促进腹部血液循环。在来月经期间也可以适当的喝一些红豆黑米粥或者山药紫米粥来

　　月经期间病人可以适当的喝一些益母草颗粒，可以起到很好的排毒排污血作用，在一定程度上还可以起到暖宫的效果。如果月经期间有血块而且发黑，需要考虑是由于宫寒所造成，适当的喝一些益母草颗粒，可以起到活血化瘀的作用。其次也可以适当的喝一些红糖姜水，也有利于经血的

　　月经期间，吃红枣有助于排毒排污血，也能喝姜茶红糖水都有助于经期排毒，也能喝红枣银耳粥，不要吃辛辣刺激和凉性的食物，这些都会加重经期疼痛。建议在月经期间，多吃红枣，枸杞之类的有助于补血喝经期排污，也要适量注意休息，不要压力过大，保持良好的心情对经期排污也