哺乳期可以吃哪种头痛药？

　　哺乳期吃紫菜不会造成回奶，因为紫菜没有回奶的效果。紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，还含有大量无机盐，对于哺乳期女性来说好处是非常大的，可以为身体提供必需的营养成分，提高身体的免疫力。而且如果哺乳期女性有奶管堵塞的情况，适当的吃紫菜能够起到软坚散结的效果，

　　在哺乳期吃菠菜是不会造成回奶的，最好不要食用韭菜，茴香，山楂，麦芽水等，因为这些食物会影响到乳汁的分泌。哺乳期的女性需要摄入大量的营养成分，尤其需要补充丰富的钙铁元素，菠菜当中铁元素的含量是比较高的，适当的吃对女性的身体是有好处的。先看一下乳汁的分泌，

　　哺乳期的时候如果不小心食用了韭菜，一般是不会对产妇导致太大的影响，因此哺乳期的产妇不用过度的担忧。在哺乳期适当的多吃一些可以帮助下奶的食物即可。韭菜虽然是具有回奶的效果，但如果不是长时间的吃，一般回奶的效果也不是特别的明显，但是在哺乳期建议还是不要吃韭

　　芹菜时一种很健康的蔬菜，因为芹菜中含有大量粗纤维素，纤维素具有促进肠胃蠕动和润肠通便等效果，哺乳期吃芹菜一般不会造成胀气症状，还能缓解胀气和消化不良等表现。其次，吃芹菜还能补充多种微量元素，不仅能提高身体素质，还能美白皮肤，降低血压和血脂水平，所以哺乳

　　哺乳期在秋季能吃的蔬菜还是比较多的，多见的有西红柿，此外还有胡萝卜或者是大白菜的，不吃这些蔬菜，这样都有利于健康的，而且这些蔬菜所含的蛋白质也比较丰富，多补充一些有利于乳汁的分泌。但是对于奶水比较少的，最好还是多喝点骨头汤，平时尽量多调理消化和吸收，而

　　哺乳期的时候，女性一定要增加营养，这时候才能保证奶量的充足。可以多吃一些维生素c含量较高的食物，也能吃一些富含蛋白质类的食物，吃了这些食物会使宝宝吃奶后吸收更多的营养，可以更好的满足宝宝的生长发育的需求。一般当母乳营养不足，很容易会影响宝宝的生长发育，

　　哺乳期堵奶最好是吃点蔬菜，比如白菜或者多吃生菜，青菜等，最好不要吃容易上火的食物，一般表现出堵奶，主要考虑是平时不注意饮食，以及没有及时疏通乳腺管所导致的。这时候一定要防止上火或者表现出便秘的现象，如果堵奶严重，必须要及时进行手术治疗，平时也最好是注意

　　回奶的蔬菜有很多种，其中韭菜，豆角这回来起着非常重要的作用，所以哺乳期的女性千万不可以食用，除了这两种蔬菜之外，市场上多见的大白菜，黄瓜也就有一定的回奶效果所以孕妇也最好不要食用。避开这些回奶的蔬菜可以让奶水更加的丰富，宝宝可以更带劲的吸吮。除了不吃回

　　对于部分网友认为的韭菜可以回奶，其实并没有科学的证据支持，因为韭菜和其它的大多数绿叶蔬菜相同，含有多种的维生素和矿物质，同时也含有大量的膳食纤维。对于产妇来讲，由于生产时产道的损伤，包括产妇的运动量相对比较少，因此更会容易发生便秘情况。经过适当的食用韭

　　哺乳期不宜食用韭菜。韭菜属于辛辣刺激性食物，性质温热，过多食用会抑制乳汁分泌，具有一定的回奶作用。因个人体质不同，对其敏感性也不同。哺乳期妈妈应保证各方面营养均衡摄入，以补充维生素和微量元素来保证自己和宝宝的身体健康。但应注意尽量防止食用过多刺激情性气