气血不足会头晕恶心吗？

气血不足时，建议多吃桂圆、红枣，具有滋养气血的作用。气血不足时还建议多吃银耳，不仅能滋养身体，还具有美容养颜的功效，非常适合女性病人食用。此外，气血不足时还可以多喝豆浆，对补气血有很好的作用。

女性气血不足可以适当的吃一些补血补气的食物，如大枣、桂圆以及桑葚等。还要吃一些容易消化的食物，避免表现出消化不良的症状，如小米粥、燕麦粥等。此外，还可以遵医嘱服用当归、党参以及益母草等。

女性表现出了气血不足的情况，可以在平时适量的食用桂圆红枣汤起到较好的补气补血的效果。除此之外，还可以用党参和黄芪和老母鸡炖汤，也能起到补气血的效果，在平时还能适量的饮用红糖茶，也能补气补血。

女人可以多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆、牛奶、西兰花、动物肝脏、木耳、燕麦等。也可以选择喝中药调理，比如白术、肉桂、黄芪、当归等。平时在生活中应多休息，防止熬夜，多运动锻炼。

目前很多人都有气血不足的情况，不过不怎么影响生活，而男性气血不足的主要症状有头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。

女性产后容易表现出气血不足的症状，可以平时多吃一些滋补类的食物。比如银耳红枣汤、当归红枣排骨等。也可以服用八珍汤，药物组成为人参、白术、茯苓、当归、白芍、熟地、炙甘草等。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

产后气血两虚时，可以在产后服用乌鸡白凤丸、八珍丸、补中益气丸进行调理。其次也需要在饮食上多吃红枣、桂圆、枸杞、阿胶、瘦肉、动物肝脏、当归、党参、银耳等补气血的食物。尽可能多休息，防止过度的劳累。

产后的妇女在生产期间出血量比较多，有可能会造成失血性的贫血，如果不是太严重，可以进行饮食调节，要多吃一些含铁含血比较高的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，也能喝一些汤类的物质，比如桂圆莲子羹，五红汤等，可以补血补气，如果贫血比较严重，饮食调节不是太好，需要在医生

补气血的粥是有很多种的，平常你能吃些小米南瓜粥，花生红枣黑米粥，天冬黑豆粥等。这些都有着给人体补充气血的功效，你还能吃些补气血的中成药物来调理。平常尽量不吃辛辣刺激的食物，多进行锻炼。

气血不足的病人可根据具体不同的症状等用药，对于该病治疗一般是气血双补，除了用药治疗，也可以经过按摩、食疗、针灸等方法进行自我调理。针灸治疗须专业人员操作，一般选用百会、关元、神阙、足三里、三阴交、合谷、太冲等穴。常用治疗的药物有八珍丸、十全大补丸、归脾丸、