怎样可以让男性更持久？

　　病人要想性生活更持久，可以从几方面入手：1、平时注意锻炼身体，提高身体素质，对于维持功能会更有帮助。2、有规律的性生活，经过频繁的性生活练习对于时间的控制力，并且对维持阴茎的勃起功能有益。如果长时间两地分居没有性生活，容易表现出性功能障碍。3、性生活的时

　　要想夫妻性生活持久，首先要保持双方心情舒畅，防止思想压力过大，还可以增适当的增加体育锻炼，增强体质，防止过度疲劳，平时注意饮食规律，多吃些水果，蔬菜，牛肉，羊肉和海产品，防止熬夜，戒烟戒酒，在性生活的过程中还可以选取合适的体位和姿势，在日常生活中，还可

　　如果本身勃起功能良好，性生活时间正常，并不提倡经过一些药物或者手术的方法提高功能。但是如果性生活时间确实存在一定问题，不能达到双方满意，则可以采取一些措施。最简单的方法就是行为疗法，需要夫妻双方的配合，比如“动-停”疗法、阴茎挤捏疗法等。其次，就是口服

　　提高硬度和持久度可以经过补肾或疏肝治疗。性生活阴茎硬度差、持久度低属于阳痿和早泄的范畴。阴茎从经络走向来看，属于肝经所过，因此治疗阳痿主要从肝进行治疗，临床多见肝气郁结和肝胆湿热两个类型，如果阳痿伴有情绪低落、心情抑郁，多见肝气郁结能吃逍遥丸。如果阳痿

　　建议你去医院检查前列腺彩超，如果包皮过长建议你做包皮环切术，检查阴茎敏感度和性功能测定，根据检查结果对症处理即可，必要时做阴茎背神经阻断术。，相信大家都知道男性功能障碍对男人的伤害比较大，所以要尽快接受治疗，生活中要注意饮食问题，不要食用刺激食物，合理

　　很可能是由于疾病或精神上的影响。当男性患上一些疾病后，如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等疾病，会影响到男性的神经，也可表现出男人不能持久的现象。不良的精神因素也会表现出无法持久的现象。局部刺激，包皮过长，内裤太紧对阴

　　如果病人是包皮过长造成的早泄，应及时到正规的医院进行手术切除，性生活的时间会适当的延长，平时病人要注意局部清洁卫生，多吃一些营养丰富的食物，必要的话服用药物来进行治疗，病人还要适当的加强身体的锻炼，增强体质。

　　男性持久多长期算正常，这和每个男性的体质和夫妻双方的感情交流有关，不能一概而论。但正常情况下，亚洲人平均性生活时间为6-8分钟。在中国、美国和欧洲的男性功能障碍指南中，指出早泄的诊断标准是小于3分钟。按照这个标准来讲，大于3分钟的性生活时间，都为正常的性生

　　如果病人是包皮过长造成的早泄，应及时到正规的医院进行手术切除，性生活的时间会适当的延长，平时病人要注意局部清洁卫生，多吃一些营养丰富的食物，必要的话服用药物来进行治疗，病人还要适当的加强身体的锻炼，增强体质。

　　男人更持久的方法有三大类。比如:1、可以长时间的吃有助于身体健康的营养成分，也可以多吃一些健康类的食品都是可以具有持久的情况。2、平时也可以多锻炼身体，都是可以具有达到持久的效果。3、也可以多吃些海鲜类的食品，平时尽量的不要熬夜，都是可以达到更好的作用。