高血压能吃南瓜吗?

付焕梅 2025-06-21 20:36:39 1

  南瓜中含有大量的粗纤维以及维生素,是高血压病比较适合的食物之一。高血压病的治疗,包括生活方式的改善和药物治疗,两者缺一不可。生活方式的改善,包括低钠饮食,每天钠盐的摄入量不要超过6克;提倡高钙、高钾的饮食习惯;要戒烟、戒酒、减轻体重,坚持适当的体育锻炼,保持良好的心态以及充足的睡眠等。在饮食上要尽量食用富含纤维以及维生素的食物,如青菜、水果等;尽量少食用刺激性食物,如浓茶和咖啡,以及动物脂肪、动物内脏等含有饱和脂肪酸多的食物。

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