如何纠正脚后跟歪？

　　绝大部分的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎造成的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，意见建议：反复的牵拉摩擦容易造成韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，

　　站时间长了之后，脚后跟局部就会受到明显的压迫，在局部就会形成局部的缺血，形成无菌性的炎症，产生一些造成疼痛的因子。有一些病人，比如有跟骨高压症，或者有很多的，跟骨骨刺形成，此外还有脂肪垫炎症。那么在长期站立之后，会疼痛更加明显，尤其是穿一些比较高的鞋子

　　一只脚脚后跟突然表现出的疼痛造成的原因主要考虑存在有局部过度劳累，或者表现出有跟骨骨质增生的问题，如果伴有有足底筋膜炎的情况也会表现出这种疼痛。可以经过中草药泡脚或者局部热敷的方法缓解，如果无法改善可以考虑经过针灸配合冲击波的方法进行治疗，避免后期症状

　　由于鞋磨脚表现出有脚后跟疼痛的问题，时间过长容易表现出有局部起血泡的现象，可以经过碘伏对局部伤口进行消毒处理，在恢复期间，要防止产生有局部的再次摩擦，不然容易影响愈合，甚至会加重症状。如果情况比较严重，可以同时配合外用药物的方法，促进伤口的愈合，在早期

　　脚后跟痛大多是由于脚跟开裂导致的疼痛症状。多见的是经过减少足部活动等会加重病情的症状，同时服用非甾体类的消炎药物或使用舒筋活血的药物，经过理疗、经过局部阻滞、小针刀以及手术等来进行治疗。大多可以经过保守方式来缓解并消除疼痛症状。

　　如果脚后跟骨裂的话其实就是骨折了，可能会表现出脚后跟疼痛、肿胀、骨头移位等表现，而且就连正常的行动也会受到限制，可以根据有无这些症状来判断是不是脚后跟骨裂，当然还可以直接去做CT、X光检查，这样判断出来的结果会更加精准一些。

　　如果表现出右脚后跟疼痛的问题造成的原因主要考虑有两方面，第一是存在有足底筋膜炎，第二是表现出有跟骨骨质增生的原因造成，和平时长期穿高跟鞋会有一定的关系。可以经过局部按摩热敷的方法进行缓解，或者经过冲击波以及筋膜刀的方法进行治疗，避免后期症状加重影响走路

　　如果近期没有表现出外伤可能是由于足底筋膜炎造成的，大部分是由于登山长跑或长期步行后造成的足底筋膜外伤或发生撕裂，造成无菌性炎症而引发的疼痛，要选择合适的鞋子，防止长期的行走，注意休息，疼痛比较明显的病人可以服用消炎止痛的药物进行治疗。

　　脚后跟长骨刺是指跟骨结节前突增生过长并造成跟骨跖面疼痛和功能障碍者。但并非跟骨骨刺必定造成跟部痛。分析其原因可能为跖腱膜起始部即跟骨结节前内侧突的损伤、风湿、类风湿或炎症刺激，造成骨质顺跖腱膜纤维走向增生，而部分病人可以伴有疼痛。这种疼痛多是由跟部垫压

　　这一状况是由于平时运动量过大，反复性的拉伤了小腿肌肉而造成的酸痛肿胀，也是由于足部脂肪垫有些炎症是由于运动量大，劳累导致的。每日坚持泡脚，促进局部血液循环，此外不接受按摩、针灸、烤电等治疗，可在多休息后完全康复，减少久站、久坐的习惯，促进下肢血液循环