腿打球抽筋怎么办？

　　做仰卧起坐时表现出肚子抽筋的情况属于腹肌痉挛的表现。腹肌痉挛抽筋和平时缺乏锻炼、突然增加运动量会造成腹肌神经肌肉接头局部钙质短时间消耗，而缺钙又可以造成腹肌局部肌肉神经接头功能异常，产生肌肉持续性收缩状态，造成抽筋症状。适当休息和按摩可以缓解，建议平时

　　植物状态的患者抽搐的原因，首先考虑是否他是不是有脑外伤后导致植物状态，同时并发有癫痫发作的可能。第二种情况的话考虑是不是低钙抽搐，补充钙剂、适当的户外晒太阳的话，可以缓解这种症状。第三种情况的话，抽搐是不是因为肌张力的原因，随着时间的推移，患者的四肢张

　　孕妇脚抽筋主要考虑是由于低钙所造成的。在怀孕的时候人体需要的营养量逐渐增加，如果进食不足表现出低钙血症的时候会伴随脚部抽筋的症状。这时应根据病人的病情服用钙片和骨化醇。同时应食用一些富含钙剂丰富的食物，例如：鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮等。孕妇脚抽筋还见于

　　孕妇腿抽筋最多见的原因是缺钙。由于怀孕期间胎儿的迅速发育，孕妇需要大量的营养来提供胎儿的生长发育，如果孕妇的营养跟不上，就会造成电解质紊乱，造成低钙血症，就会造成腿部抽筋。其次，孕妇的体重增加造成腿部肌肉负荷过重，造成肌肉疲劳，也会造成腿部抽筋。寒冷刺

　　怀孕中期肚子表现出痉挛性的疼痛感，可能的原因主要包括：1、如果在表现出这种疼痛症状的同时伴随恶心、呕吐和腹泻的症状，考虑是由于进食了腐烂变质的食物或者刺激性过强的食物，造成了胃肠道痉挛性疼痛。2、如果没有其他表现，只是腹部痉挛性疼痛，考虑和子宫平滑肌收缩

　　孕早期表现出肚子抽筋似的疼，可能是由于子宫增大，韧带牵拉造成的腹部不适或者轻微疼痛，这属于正常现象，不必担心，等胎儿娩出以后这种情况就会慢慢好转的。如果在怀孕早期反复表现出腹部抽痛的话是不正常的，可能是宫外孕或者先兆流产，这种情况要尽快到当地正规医院妇

　　对于病人缺钙的问题，建议决定许多正规厂家的孕钙应该就可以。缺钙的情况可能会和病人本身体质偏弱，怀上期间对于钙质供给过大等原因有很大的关系。平时要留意规律作息，避免着凉。可以在饮食方面也可以多吃许多肉类，蛋类，海鲜，奶制品等含钙丰富的食物实施消化。需要强

　　游泳时小腿抽筋了先不要慌忙，需即上岸，然后用手握住抽筋脚趾，用力向上拉伸，一只手臂，压着膝盖帮助腿部伸直。游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易导致腿部痉挛现象。平时注意游泳前做好锻炼，平时休息好

　　游泳了抽筋首先要保持镇静，不要惊慌，如果过分的紧张恐惧，有可能会加重肌肉痉挛，导致抽筋而加重。首先要找个固定物扒着岸边或者抱住救生圈，尽量的放松身体，让身体飘在水面上，避免溺水。对于痉挛的部位，可以用手掰大腿，或者用手按摩肌肉，要停止游泳，上岸休息。若

　　小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以造成小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间