男人怎么补精气？

　　精气是人的立身之本，如果精气不足，就会造成身体内分泌紊乱，免疫力下降，造成早衰的发生。精气不足的症状表现为，面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退

　　精气不足正常可以合理调整饮食进行改善，比如多吃一些韭菜和猪腰以及动物肝脏等，能够起到补充肾气的作用，如果是效果不明显的话，可以在专业医生的指导下服用补肾益精类的药物进行治疗。精气不足正常会表现出精神不振和腰膝酸软的症状，还可能会造成性功能障碍或者性欲低

　　精气不足多是指自身的肾阳气不足，或者是肾精亏虚导致的一种现象。精气不足主要表目前牙齿松动，包括容易疲劳、表现出乏力、视力、听力包括记忆力都会有所下降。还会表现出膝盖关节部位比较酸软、面色萎黄、身体抵抗能力下降。在心理上面也会有勇气或者是胆量减少，容易产

　　精气不足，伴有着一些症状有全身虚弱、精神不振，包括腰膝酸软等等，甚至有可能导致性功能障碍，性欲低下。因此要进行一些调理。比如放松，有足够的睡眠，保持积极上向上的态度。再者饮食上面可以进行调理，适当的吃一些韭菜、猪腰，包括桑葚和一些动物的睾丸进行补充肾气

　　肾虚是现代人多见的通病，肾虚经济亏损容易造成小孩的生长发育迟缓，成年人的生殖机能减退，早衰等等。肾虚精亏的调理方法主要有以下几个方面：第一，生活一定要有规律，不能熬夜，熬夜最伤肾;第二，能吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等;第三，要注意不能房劳

　　脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱除外。先天因素外，多是饮食不当，过度劳累，营养不良，气血不足导致的，因此会浑身无力，胃寒，皮肤黄，肠胃不舒适的这些情况。脾胃虚弱，不能化生出足够的气血，阴虚火旺往往又导致了脾胃功能失常、脾不升、胃不降，因此脾胃虚弱

　　当耐性精气不足时就会出现抵抗力下降、听力下降、腰酸背痛，出现黑眼圈、脱发严重、手脚冰凉等表现，中医认为黑色代表肾脏，精气不足也就是肾气不足，就会出现黑色素堆积在眼部容易出现黑眼圈，另外中医认为观察头发润养程度可以判断有道理，肾气不足时不能润养头发，不能

　　肾虚精气亏虚会导致腰膝酸软、全身乏力、耳聋耳鸣、尿不尽、尿频，男性患者会出现遗精、早泄，女性患者会导致月经不调。针对这种情况，患者可以在医师指导下应用补肾固精药物治疗。如果以偏阳虚为主，可以口服金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。如果以偏阴虚为主，常选用知柏

　　女人精气不足会出现身体无力、脸色苍白，容易出现胸闷、气短情况，还会出现注意力难以集中、精神不振以及容易出汗等症状。除此之外，部分女性还可能出现身体内分泌紊乱，引起皮肤干燥、头发容易干枯、变白等症状。部分患者还可能出现身体怕冷、容易头晕眼花等情况。患者出

　　男人可以通过服用中药来补肾精，常用补肾精中药有淫羊藿、仙茅、仙灵脾、冬虫夏草、菟丝子、覆盆子、益智仁等药物，以上中药均有补肾精作用。常用补肾精中成药有五子衍宗丸、补肾益精丸、人参鹿茸丸、金锁固精丸等，以上中成药有补肾精作用。男人在应用以上中药补肾精同时