胃撑大了怎么瘦胃?

张贵志 2025-06-26 09:31:14 1

  胃是一个具有弹性和收缩性的器官,撑大以后瘦胃的方法有:首先每天吃饭不要暴饮暴食以及吃零食,能吃七分饱左右,细嚼慢咽然后让胃达到一个饱腹感。其次在吃饭前能喝一杯水或者是吃正餐前喝点汤,以此来增加饱腹感减少对食物的摄入。最后不要吃过多高脂肪以及油腻的食物。平时可以进行适当的运动,提高肌肉的收缩能力。

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