孕妇便秘如何解决？

上火造成便秘是比较多见的一种现象，如果症状不是特别严重，一般经过多喝一些温开水以及多吃一些清淡和容易消化的食物就能够缓解，同时病人再配合着对腹部做做按揉，来促进胃肠蠕动，帮助排便。如果便秘症状比较严重，病人就得要服用一些祛火的药物和润肠通便的药物来进行治疗

上火便秘可以经过中药配合饮食和生活方式来调理；可以服用的中药有郁李仁、黄连、大黄、番泻叶、火麻仁等；也可以服用的中成药有麻仁润肠丸、番泻叶胶囊、正常灵胶囊等。此外饮食上多吃一些粗纤维的食物，例如小米、胡萝卜、玉米、香蕉、苹果、糙米等。生活上多喝水、按时休息

便秘首先需要调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物，多饮用热水，适量喝一些蜂蜜水来润滑肠道，促进粪便的排出。其次是生活上的调整，养成定时排便的好习惯，平时还要适当运动，可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动等。也要劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情。

中医治疗便秘可经过中药汤剂内服、针灸、推拿等来治疗，内服中药主要经过中医辨证，然后对证治疗，如，如果是肠燥便秘，治疗要泄热造成，润肠通便，常用麻子仁丸；针灸常选用关元、神阙等穴位，较适合阳虚和气虚便秘，还可以经过推拿帮助胃肠蠕动，改善便秘。

气虚型便秘的症状为乏力、气短、胃肠推动无力、心慌等，可以经过饮食、药物、身体锻炼来调理。饮食上能吃一些易泻的食物，比如有山药和白扁豆等。药物上可以用党参、黄芪泡水喝。身体锻炼上可以选择比如打太极、慢跑等运动来增强自身的体质。

如果确定是上火造成的便秘，可以多喝点水，也可吃点具有润肠通便效果的香蕉。保持饮食清淡，防止摄入辛辣食物。同时可沿着顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道蠕动。如果大便还是不能顺利排出，可以在肛门内滴入适量的开塞露。

您便秘需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以饮用蜂蜜水促进肠道蠕动。还能吃芦笋、苹果、香蕉、白菜、银杏果等食物缓解症状。还应当对腹部进行按摩，并进行适当的运动，促使肠胃蠕动，因此将粪便排出。

气虚型便秘的病人可以经过饮食的调理，多吃一些山药、红枣、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等食物，起到补气的作用。还可以多吃一些富含纤维素的水果，并且适当增加体育锻炼，可以促进肠胃的蠕动，促进排便。

如果您现阶段存在气虚以及便秘的现象，那么首先饮食方面需要保持清淡。可以饮用一些温水或是蜂蜜水，因此可缓解便秘的症状。也可以选择多吃一些山药、花生以及新鲜的蔬菜水果，缓解气虚的症状。

肠易激综合征是一种多见的功能性肠病。现阶段病因不明，可能由大脑和消化道联络的信号通路出问题、消化特定食物以及压力或焦虑造成。肠易激综合征病人的肠道可能异常敏感，或者有肠道肌肉运动问题。对于某些肠易激综合征病人，特定食物、压力、激素变化和一些抗生素可能会诱发