备孕前多久吃叶酸?

冯秀山 2025-06-21 12:39:52 1

  一般建议在备孕前三个月吃叶酸片,一直服用到怀孕后三个月,能够有效的预防胎儿表现出神经管畸形的情况,同时也要养成良好的生活习惯,饮食和睡眠都要有一定的规律,需要多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物,补充体内的营养。举措建议每天要早睡早起,不要熬夜,更不要过度的劳累,要适当的锻炼身体,提高自身的抵抗能力和免疫力,可以根据天气的变化及时的添加衣服,防止表现出受凉感冒的现象,可以推算一下自己的排卵期,然后在排卵期进行同房,能够增加受孕几率。

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