大约每100克鸡蛋里，含有13克左右的蛋白质。正常情况下，宝宝在6个月左右就可以适当的添加辅食了，家长可以适量给宝宝添加一些鸡蛋，因为吃鸡蛋的好处，因为鸡蛋富含蛋白质，鸡蛋中蕴含的蛋白质是最全面的蛋白质，跟其它肉类相比要更易于吸收。并且多吃鸡蛋有益于大脑发育和记忆力，鸡蛋中富含胆碱，特别有益于提高记忆力和反应力，处于青春发育期的孩子更应当多吃。但是有的宝宝对鸡蛋会发生过敏的现象，如果宝宝第一次吃鸡蛋的话，建议家长应密切观察宝宝有无不良的反应。
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