晚上很难入睡怎么办？

　　1、如果是想要让婴儿快速的入睡的话，首先要保持让孩子处于一个安静的环境当中。2、要注意在宝宝入睡之前不要去逗弄孩子。可以考虑给宝宝唱比较轻缓的歌曲，来帮助宝宝进行入睡。同时也可以将宝宝放入摇篮当中，轻轻摇一摇宝宝，这样也是能够帮助宝宝快速入睡的。3、也可

　　婴儿入睡困难哭闹的话，这可能是因为宝宝在白天的时候受到惊吓，或者是晚上睡觉时候做噩梦了，这时候可能表现出入睡困难还哭闹。有可能是因为宝宝身体不舒服，消化不良、肚子胀，或者是肠绞痛造成的。还有可能是因为宝宝缺钙造成的。

　　小孩表现出难入睡的情况，首先考虑有可能是宝宝白天睡眠时间过长造成的，就会造成作息时间紊乱，表现出晚上不睡觉的情况。其次还要考虑是宝宝睡眠环境不适宜的可能性，也很容易让宝宝难入睡。除此以外也不能排除孩子缺钙的可能性，睡觉的时候还会表现出磨牙、肢体抽搐等表

　　你孩子表现出这样的现象，要做到以下几点，第一要养成按时睡觉的好习惯，到点就关灯。第二要防止孩子睡前玩手机和游戏，让他精神兴奋。第三可以给孩子多听促进睡眠的儿歌。建议：你白天要多带孩子出去户外活动。

　　支气管炎晚上无法入睡，往往需要给予止咳对症的治疗，甚至还需要适当的镇静治疗。支气管炎这种疾病最突出的表现就是咳嗽，有的时候咳嗽症状是比较剧烈的，甚至有可能会影响到患者的睡眠，甚至有可能会导致咳嗽性晕厥，导致肋骨骨折等相关的并发症，是需要给予积极处理呢。

　　支气管炎急性发作时，晚上无法入睡，因为急性支气管炎发作的时候，可以表现为咳嗽，咳痰，气短和喘息，常伴有哮喘的发作。慢性支气管炎急性发作和急性支气管炎表现，在临床症状上有时表现是相似，但是慢性支气管炎，它更容易合并感染，如果出现慢性支气管炎，咳痰，气喘，

　　对于失眠的治疗，除了药物治疗，还可以配合一些中医按摩穴位的方法促进睡眠。包括头顶的百会穴、脚背上的太冲穴，都是具有清肝泄热的作用，可以经常性用手指肚按摩眉头的三个穴位以及眼眶周围做按摩，也会促进良好的睡眠。此外睡眠前可以采用中药泡脚，中药可以对脚上的穴

　　假如患者存在失眠，对于这些患者而言，快速入睡的方法，其实需要转移自身的注意力，这些患者可以进行专业的放松训练，比如患者可以转移注意力，将关注力放到自己的呼吸上面，并且可以进行冥想训练。这些患者一定要有了睡意之后再上床睡觉，如果躺在床上超过半个小时仍然不

　　失眠、快速入睡的方法，首先平躺在床上，开始做呼吸的训练，将呼吸调整到又慢、又深多做几次这样的训练。然后做从头到脚全身肌肉的渐进性放松训练，让全身每一块肌肉都慢慢的放松下来。两个训练结合在一起，就可以过渡到一个比较良好的睡眠状态。

　　失眠入睡困难怎么办，首先入睡困难是失眠非常常见的症状，入睡困难应该怎么去处理。我们作为医生，可以用药物帮助你，如果你不想服药也可以用一些小妙招，比如每天固定时间睡觉去培养自己睡眠的习惯，到点了就开始为睡觉做准备。比如泡脚，然后喝一杯温开水或者是听轻音乐