多吃枣的好处和坏处?

马希贵 2025-06-20 16:24:25 1

  平时多吃一些大枣,好处非常多,能够促进胃肠蠕动,达到润肠通便的效果,而且还能消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养、增加心肌收缩力,对于防治心血管疾病有非常好的作用。吃大枣还能使皮肤毛发光润,消除面部皱纹,促进皮下血液循环,有抗衰老美容的功效。但是过量的吃大枣也会造成一些坏处,比如可以伤及脾胃,表现出消化不良的情况,会有腹泻、腹痛的表现症状。此外,红枣味甜,多吃容易生痰、生湿,会加重水肿的情况,建议适量即可。

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