腿部麻木怎么办？

腿部的肌肉萎缩，若是由于长期的废用所造成的，这种情况下需要积极的适当的进行体育运动锻炼，尤其需要在骨折愈合之后，逐渐的进行腿部的肌肉康复功能锻炼。若是由于神经损害所造成的肌肉萎缩，需要积极的营养神经药物治疗，同时积极的进行肢体的康复功能锻炼。

脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1，过度疲劳造成腿部血液无法回流，休息后会消退;2，由于肥胖造成对腿部的压迫过大;3，季节性腿肿，这和身体状况无关;4，心脏功能下降;5，盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉.建议去医院检查一下.如果身体各方面正常的话，可以用按摩和用冷热水

　　表现出了腿部神经损伤的病人，其恢复的具体时间是不能够估计的，因为神经损伤本身恢复起来是特别慢的，而且根据损伤的位置不同以及损伤的严重程度不同，其恢复的速度也会有很大的差异。除此以外，病人本身的年龄，营养状态，以及有无基础疾病的情况都各不相同。这样就导致

腿部的经络不通，容易导致腿部的气血瘀滞，常常会导致腿部酸麻胀痛。对腿部的经络进行疏通，可以经过按摩或者针灸的方法来进行。可以经过对腿部的前后以及侧面进行全方位的放松。同时对一些重点的穴位进行点按，比如风市、血海、膝阳关、足三里、阳陵泉，三阴交、太冲、太溪等

如果患者表现出有大腿肌肉拉伤，首先要限制大腿部位的活动，并且要及时地行冷敷治疗，这种情况可以应用冰块包裹毛巾以后，行肌肉拉伤部位冷敷，一般在24小时内要冷敷5-6次，每次冷敷10分钟左右，来缓解疼痛和防止肿胀的加重，并且冷敷以后一定要加压包扎固定，以防止大腿部位

应促进腿部血液循环，按摩，热敷等，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动。选择钙类食品，如苹果、芹菜等，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。还有含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。多吃含有维生素E的食品，能使您的腿

大腿肌肉拉伤后主要是造成拉伤处的疼痛肿胀以及活动受限等临床表现，所以治疗也是针对其疼痛及肿胀等进行治疗，并经过治疗使其快速的恢复。第一，在肿胀处进行局部的冰敷，以减轻局部的肿胀。第二，在拉伤处进行适当的固定制动，可采用石膏支具或者是弹力绷带等，患肢防止下地

想要短时间内减掉腿部的脂肪的话，这个最有效的方法就是控制饮食，因为腿部的脂肪堆积，这个是需要平时脂肪的摄入来进行维持的，若是摄入的脂肪比消耗的脂肪要少的话，这个就能够起到减肥的效果，因此您平时的时候一定不要吃肉了，多吃蔬菜和水果，以蔬菜和水果为主食，这个很

练腿部爆发力的方法有：第一、热身运动。原地小跑，从慢到快，然后做直腿抬高，越高越好。第二、冲刺训练。热身运动后，可以进行冲刺训练，速度做快越好，主要训练双下肢的爆发力，同时双上肢要紧贴躯干，这样速度更快。第三、台阶训练。在户外选择一个台阶，两个腿原地左右来

若是以前没有，只是最近才发现的，这种情况应当是由于皮肤缺水，皮肤干燥所造成的，先观察一段时间，每天多喝些水，然后每次洗澡以后。使用一些保湿的东西让皮肤多补补水，同时日常生活中也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多补充一些维生素，这样都能有效的改善皮肤。