女性来月经能吃香蕉吗?

朱磊 2025-06-21 00:57:30 1

  女性来月经期间是能吃香蕉的。从食物的属性上来说,香蕉的属性偏凉,月经期注意不要吃得过多,过多可能会造成腹痛的症状,但是适当的进食是没有关系的。香蕉中的钾离子含量比较丰富,可以促使体内钠离子的排出,能够有效的预防和缓解月经期间,因水钠潴留而造成的水肿现象。因为香蕉是膳食纤维含量很丰富的一种水果,可以促进肠蠕动作用比较明显。因此在月经期间适量的吃点香蕉,能够预防和缓解排便困难的现象。香蕉中富含的糖分主要是单糖,可以在短时间内补充热量,缓解经期疲乏的症状。

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