吃鱼的好处和功效?

潘宇 2025-06-27 23:18:47 3

  鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及营养物质,经常性吃鱼可以补充身体所需营养物质,增强个人的抵抗力。其次一些海鱼肉当中富含DHA,可以有效促进大脑的发育。另外,鱼肉当中的不饱和脂肪酸,还可以降低血液中胆固醇含量,避免心脑血管疾病发生。

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