三七菜的功效与作用？

莴笋的功效通常包括消积下气、增进食欲、调节血压等。莴笋中含有丰富的钾元素，此营养物质可以缓解水钠潴留引起的水肿，有利于尿液排出，可以起到利尿消肿的作用。莴笋中还含有丰富的维生素、磷、钙等营养物质，有助于促进骨骼发育，可以降低患有佝偻病的风险，可以起到强健骨

油柑的功效通常包括维持身材、润肺清嗓、消炎杀菌等。油柑含有丰富的黄酮类化合物，可以清除体内的自由基，缓解皮肤状态，有助于帮助患者延缓衰老，起到美容美颜的作用。油柑还含有多种纯天然酸碱性物质，有助于刺激体内的消化酶分泌，从而起到生津解渴的作用。油柑中还含有丰

五宝茶的功效通常包括益肾固精、补气养阴、暖胃健脾等。五宝茶中含有丰富的维生素C、铁等营养物质，若患者适量饮用，可以起到增强造血功能的作用，可以促进血红蛋白生成，具有补血养血的作用，适合缺铁性贫血的患者饮用。五宝茶中还含有丰富的黄酮类化合物，此物质可以清除体

藕粉的好处与功效有清热凉血、通便止泻、益血生肌等。藕粉中含有较多的淀粉、葡萄糖、蛋白质、单宁酸、碳水化合物等物质，不仅能够给身体提供好处，且还有利于缓解胃火、肝火，能够缓解女人口干舌燥、口舌生疮、脾气暴躁、面红耳赤等症状。其中含有较多的膳食纤维成分，食用后

木糖醇的功效有提神醒脑、促进肝糖原合成、保护牙齿等。木糖醇具有清凉的口感，适当进食木糖醇对于人体有一定刺激性，可以振奋精神，驱散困意，因此有提神醒脑的作用。并且木糖醇属于天然甜味剂，具有一定热量，可以合成糖原，适当吃木糖醇可以为身体补充能量，满足新陈代谢对

河蚌的功效有解酒、明目、保护胃黏膜等。河蚌其实也是一种中药材，归肝、肾经，可以生津止渴，滋阴润燥，清热解毒，用于改善烦渴多饮、目赤、脱肛、肿痛、痔疮等病症。并且河蚌含有钙、磷、铁等矿物质以及蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适当吃河蚌可

莲子对糖尿病人的功效包括清热去火、强身健体、活血化瘀等。莲子性平但偏寒，若糖尿病人存在上火现象，适量吃莲子有助于清热去火。莲子中含有丰富的维生素、氨基酸、以及多种微量元素，能够有效促进新陈代谢、增强机体免疫力，有助于强身健体。糖尿病人血液黏稠度相对较高，莲

鹅肝的功效包括补肝、明目、补血等。鹅肝中含有的脂肪含量较多，因此不建议长期大量吃，防止出现肥胖或增加胃肠负担。

醋泡大蒜的功效是解腻消食、提高葡萄糖耐量、提高免疫力等。醋泡大蒜口感酸甜可口，其中含有维生素、纤维素、酸类物质，适当摄入可以改善食欲，促进胃肠蠕动。醋泡大蒜中会含有大蒜素，适当摄入有利于胰岛素的分泌，提高组织细胞对葡萄糖的吸收，对于身体有益。醋泡大蒜中含有

冰糖的功效是补中益气、和胃润肺、养阴生津等。冰糖可以增加食物的甜味，可以与菊花、枸杞、山楂等食物一起搭配食用，改善这些食物的滋味。