吃什么补脾？

便秘的饮食蔬菜方面要注意每天坚持4种以上蔬菜随意搭配来吃，是属于基础调整，水果要吃两种水果，如果对于小孩子不爱吃蔬菜的，可以做成馅或者是掺在面里面进行烹饪方式种类的改进。可以适当的吃些芝麻油以及蜂蜜，蜂蜜是针对于大肠有热的人群，若属胃肠脾虚湿寒的就不适合了

大部分的水果胃溃疡病人都可以食用，最好不要吃过凉、过酸或过甜的水果，一般能吃苹果、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、柚子、桃子等水果。吃了过凉的水果，会使局部的血管收缩，会造成各种肠胃不适感，过酸或过甜都会使胃中的胃酸过多，会对胃黏膜造成一定的损伤，不利于溃疡的愈合。

总是便秘能吃些玉米、高粱、糙米、胡萝卜、青菜、香蕉、苹果、牛奶等；不要吃肥腻和辛辣的东西。此外还可以经过服用中成药或者是服用中药来治疗；可以服用的中成药复方芦荟胶囊、番泻叶胶囊等；可以服用的中药主要有大黄、黄连、番泻叶、芒硝、聚会、火麻仁、郁李仁等。

经常便秘的原因有很多，平时要注意自己的饮食尽量以清淡为主，先天性肠狭窄、肛肠及肛周疾病、肠外疾病、不良习惯、久坐运动少、生活规律改变，建议增加膳食纤维含量和饮用水，以刺激结肠，形成良好的排便习惯，如清晨排便，有意识地及时排便，防止强迫排便，增加活动。

身体存在便秘的症状那么蜂蜜水可以在早晨空腹喝。因为在经过一晚上睡觉消化之后，肠胃道内残余的食物比较少，这时候喝蜂蜜水能够促进肠胃道的蠕动，起到通肠润便的作用有效缓解便秘的现象。并且在平时还要多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样也能够有效缓解便秘的症状。

女性便秘可以挂消化内科。造成女性便秘的原因主要有以下：1、精神过度紧张，生活节奏快，工作过度劳累等；2、身体缺乏运动，使肠道肌肉松弛、蠕动的功能减弱；3、进食和营养不当，经常不能规律的进食，饮食中缺乏富含纤维素的食物；4、长时间不良的排便习惯。

表现出便秘的情况，大部分的水果都可以润肠清肠的，如吃香蕉，苹果，橘子等。同时少吃辛辣刺激性食物。防止不良的情绪影响。多喝水，多吃一些清淡性的食物。如果症状不见缓解，还可以配合药物进行治疗。如麻仁润肠丸，开塞露等。对身体健康都是没有损伤的。

可以选择饮食疗法和药物疗法。便秘有不同程度，根据严重情况，选择的治疗方法也会不同。正常情况下是用饮食疗法，能达到很好的效果。尽可能的选择粗纤维的蔬菜，可以缓解便秘的症状。除此之外，还可以服用温和通便的中成药来治疗，如四磨汤口服液等药物。

长时间便秘对病人自身的危害比较大，首先会因为排便不畅而造成腹胀的症状，并且还会造成食欲的下降。如果长时间有比较严重的顽固性便秘，还可能造成肠梗阻或其他肠道疾病的发生。此外，在排便过于用力时，甚至可造成血管破裂，严重时甚至会发生心梗。

治疗便秘使用枇杷蜜是比较好的，使用枇杷蜜能够起到滋润肠道和通便的效果，便秘有可能是使用油炸或者是过于油腻的食品后，导致胃肠道负担表现出消化不良后导致的，使用蜂蜜对于治疗轻微便秘有很好的作用，如果表现出便秘加重，最好经过药物治疗。