青蛙趴的好处?

秦丽娜 2025-06-12 23:07:01 1

  青蛙趴属于瑜伽中的一个基本功动作,首先可以锻炼骨质的稳定性。而且此动作需要收紧腹部,长期练习会使腹部肌肉变结实,有利于瘦腹部。其次,会拉伸腿部的线条,使腿部变直,塑造完美的腿形。

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