喝完柠檬水拉肚子怎么回事？

　　柠檬维生素含量丰富，泡水饮用可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水还具有利尿作用，能够加快身体排出毒素，有助于维持泌尿系统健康。经常喝柠檬水，还可以帮助清新口气，预防口腔疾病。由于柠檬酸

　　柠檬水具有抗氧化、增强抵抗力、促进新陈代谢的作用，柠檬中含有大量的柠檬酸以及维生素C、微量元素等物质，能够有效的防止色素堆积在皮肤表面，可以起到淡斑、美白的效果，也可以预防感冒。但是需要注意不要在空腹的状态下喝柠檬水，以免损伤胃黏膜，同时不要一次性喝太

　　柠檬水的功效和作用如下：第一、柠檬水性质微寒，可以减轻肺热引起的咳嗽、痰多等症状。第二、柠檬水含有丰富的维生素C，能够减轻色素沉着，起到美白的作用。第三、柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以阻止钙盐沉积，继而预防肾结石。第四、柠檬水可以杀死口腔中的有害细菌，

　　喝柠檬水有增强免疫力、清除自由基、促进消化、降压降脂、润肠通便、增强血柔韧性、预防心脑血管疾病等功效。柠檬水中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，这些营养成分可以起到抗衰老、抗氧化的作用，可以抑制皮肤内的黑色素的生成，具有一定美容养颜的作用。其次，柠檬水中

　　通常白天饮用柠檬水的效果更好。因为柠檬水中含有有机酸成分，如果在晚上饮用，牙齿没有清理干净，则其中的有机酸就可能对牙齿表面造成侵蚀，损害牙釉质，引发龋齿等疾病。并且夜晚饮用柠檬水容易导致脑部神经受到刺激，产生失眠的症状。而白天饮用能够缓解身体的疲劳感，

　　柠檬水可以起到清肠通便的效果，柠檬中含有丰富的维生素c、维生素b2等营养物质，以及各种微量元素，能够促进机体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，具有美容养颜、解渴利尿、提神醒脑、抗菌消炎、清热化痰等作用，能够增强体质提高免疫力，对于便秘的患者而言，清晨空腹

　　上火喝柠檬水可以去火。柠檬水中含有丰富的维生素c，具有清热解毒的功效，可以缓解上火引起的口腔溃疡症状；而且具有美容养颜的功效，可以减少黑色素沉着。还可以促进胃肠道蠕动，软化粪便，可以清除肠道毒素，具有排毒的功效。此外具有抗凝的作用，可以预防血管硬化，减

　　长期喝柠檬水可以有效地为机体补充丰富的维生素C，因为柠檬中富含维生素C，而维生素C具有抗氧化、清除自由基的功效，可以调节皮肤内色素的代谢，从而起来美白、淡斑的功效。同时，经常喝柠檬水也可以防止牙龈红肿、出血。另外，柠檬水味道偏酸，经常饮用也可以促进肠道内

　　百香果蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素E和维生素C，能够清除体内的自由基，起到较好的抗氧化作用，继而可以改善面部的色素沉着，使皮肤变得更加白嫩、细腻。其次，百香果蜂蜜柠檬水还含有较多的纤维素，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的效果。还能够改善肠道内的菌群，避免肠

　　柠檬中含有较多的VC，但是如果浸泡柠檬水时水温过高，会破坏柠檬中的维生素。经常喝柠檬水会有美白的功效，泡柠檬水时，应该将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。过一天