经常熬夜的人要吃什么对身体好？

　　熬夜对身体各方面影响都很大的，对精子的质量也是有影响的。如果可以建议你最好不要上夜班或者考虑调换一下工作现状，平时多休息，防止熬夜及劳累，注意饮食营养搭配，如吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉，吃点羊肉坚果等食物调理精子的质量。平时多锻炼身体，保持好心

　　经常熬夜对性功能危害还是比较大的，人熬夜以后抵抗力、免疫力相对比较低，体质比较弱，容易造成肾虚而影响正常的性生活，严重的话会影响到性功能。建议需要注意休息，不能熬夜，平时多吃一些有营养的食物。必要时配合一些补肾壮阳的中成药进行对症治疗，加强体育锻炼，有

　　熬夜会造成病人抵抗力下降，因此引发口腔溃疡。若是由于病人长时间熬夜造成的口腔溃疡，就得要病人改变生活不良习惯，养成良好的生活规律，忌熬夜忌辛辣刺激食物。可以适当服用一些增强抵抗力类的药物例如转移因子，并可以适当补充一些维生素B族药物，来加速溃疡的愈合。

　　胃食道反流等消化系统疾病造成，长期的熬夜非常容易表现出神经精神类疾病症状，如情绪不稳定，多汗，胸痛，心慌等。如长期表现出胸闷，不缓解的情况需要上医院做进一步的检查治疗平时注意好规律的睡眠习惯，缓解工作生活上的压力，舒缓心态，适度运动。

　　这可能是腰肌劳损造成的腰痛，同时要注意肾功能异常也可腰痛，所以，根建议你去验一下尿常规，肾功和泌尿生殖系统的彩超，进行排除，日常注意护理。及时的进行检查和治疗，肾脏疾病要积极的治疗，骨科疾病造成的，要及时的护理，日常注意休息，尽量防止熬夜，同时注意饮食

　　您好；月经是一种很敏感的生理活动，各种不良刺激，如生活环境改变，气候变化，营养状态，药物，疾病因素及精神因素等都有可能导致月经异常.意见建议：月经提前或者推迟一周都属于正常现象.月经和很多的因素都是有关系的，比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些

　　月经期熬夜对身体有很大的危害，主要表目前以下几个方面：1.经常熬夜容易产生疲劳，精神不振，身体的抵抗力就会下降，容易患其他疾病。2.熬夜造成内分泌紊乱，进而也会造成月经不调。3.经期熬夜也会损伤皮肤，晚上10点至2点是皮肤保养的时间，经常熬夜会加速衰老。4.经期

　　生理期熬夜有以下危害：（1）生理期熬夜会造成抵抗力下降，生理期熬夜的女性更容易感受到疲劳、精神不振等；（2）生理期熬夜对皮肤不好，因为在夜间10点到凌晨2点是人体皮肤最好的保养状态；（3）生理熬夜更容易造成内分泌失调，容易造成月经不调等。

　　来月经期间是不提倡熬夜的。女性来月经期间体内激素水平会表现出变化，失血量又多，身体免疫能力会所以下降。所以在这期间一定要保证充足的睡眠，不能熬夜，这样对于身体健康才会有益处。如果熬夜，会加速身体负担，会造成免疫力变得更加的低；也会影响内分泌，因此使得内

　　熬夜对月经是有影响的，主要的影响有以下几点：第一、经常熬夜对身体伤害较大，容易打乱生物钟，而且容易造成内分泌失调，因此影响正常的内分泌，造成月经周期被打乱，表现出月经不调。第二、经常熬夜会造成女性过于疲劳，因此产生异常情绪，比如心理压力过大、抑郁、烦躁