喝粥会胖吗

袁明武 2025-07-20 15:08:29 1

　　喝粥会胖吗？大米粥，它的成分是碳水化合物，经过消化分解成糖分，也会导致长胖的。而且大米粥的营养比较单一，不含膳食纤维，也就是容易积聚在体内转化成脂肪导致发胖。所以对于糖尿病的病人不适宜长期喝粥，因为粥容易消化，容易使血糖升高。要减肥要注意营养的均衡，多吃含膳食纤维的食物。也就是多吃粗粮。然后注意补充纤维素。

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