多梦但不失眠怎么调理

怀孕后往往会失眠多梦多梦，这可能和工作过度紧张有关，也有可能是过度劳累导致的，也有可能是睡眠质量下降，也可能是头晕头痛，在怀孕的时候要保持乐观的心态，同时还要适当参加一些有氧运动，可以帮助改善睡眠。

晚上易醒多梦，根据中医基础理论辩证一般多考虑是心脾两虚造成的情况。心主血脉，主神志，血液起着宁静安神的作用，当心血不足时就会表现出易醒多梦等表现，同时脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足，就会造成心血亏虚。对于这种情况，病人可以适当的口服归脾丸、安神养心丸

和神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上

对于存在有睡觉失眠多梦易醒的问题，现阶段特别多见，造成的原因第一考虑是由于平时生活压力大，精神过度紧张，思绪繁多的问题。第二正常是由于长期熬夜生活不规律，造成生物钟紊乱产生的这种问题。第三考虑由于存在有神经衰弱的问题造成，已经产生有功能的异常问题造成的失眠

你说头晕晕沉沉的，经常失眠，而且做噩梦，很累，这些症状说明你应当是心脑血管供血不足造成的，你可以去当地的医院做下心电图或心脏彩超，化验一下血糖，血常规。看是什么原因造成的，这样也可以对症治疗。生活上一定要养成有规律的好习惯。

睡眠质量的下降会导致头晕、失眠多梦。如果你长时间处于焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑的心态下，也会导致头晕、失眠多梦。如果你是各种心脑血管疾病的病人，容易表现出头晕、失眠多梦的症状。

贪睡症可能和夜间睡眠质量差、做梦过多有关，可服用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等药物调理，白天尽量多参加一些户外活动，多吃些新鲜蔬菜水果和营养易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，睡前可用热水泡脚或泡个热水澡，如果特别想睡，也可和血压或大脑缺氧有关，可测下血

睡眠浅，易醒，多梦是由神经衰弱造成的，而且和心理状态有关。比如，精神压力比较大，工作比较紧张或作息不规律造成生物钟紊乱，经常改变生活环境而不能完全适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳的状态，容易造成易醒、梦幻和小睡一觉。

表现出睡眠质量差多梦浅睡眠的原因有很多，很多情况下和学习工作压力过大，缺乏适当锻炼，不良饮食生活习惯有关。长时间的失眠容易导致机体免疫力下降，记忆力减退，影响正常的学习和工作。对于失眠的治疗，注意精神压力，解除忧思焦虑。养成良好的生活习惯，如加强体育锻炼，

睡觉失眠多梦，爱出汗，考虑可能是平时精神力太大，过度疲惫有关。或者是体内阴虚造成的。自己要调节情绪，缓解工作压力，不要过度的精神紧张。不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。可以在睡觉前喝一杯牛奶，促进睡眠。必要情况下，可以中医号脉，中药调理。可以适当用酸枣仁儿，远