来月经能练瑜伽吗?

杨洪波 2025-06-26 11:39:38 3

  建议在来月经期间尽量不要做瑜伽,在来月经期间身体会比较虚弱,免疫力也会比较差,如果做一些幅度比较大的运动,很有可能会导致月经量增大或者腹部疼痛等现象,接听,最好还是等到月经结束以后,再去做瑜伽锻炼。在来月经期间一定要做好卫生工作,注意局部的卫生,最好可以用温水清洗,外阴部内裤也要勤换洗,即尽量避免同房,以防出现感染的情况,饮食上也要注意一下,可以吃些容易消化的食物,尽量不要吃生冷和寒凉的食物。

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